Один з найпоширеніших симптомів, який відчуває людина, коли хворіє, - це біль. У медицині біль вважається шостим життєво важливим симптомом, і його слід негайно лікувати, щоб забезпечити комфорт і розслаблення. Синдром подразненого кишківника (СПК) - ще один важливий симптом. Напади СПК можуть викликати біль через спазми в товстій кишці. Напад виникає, коли в організм потрапляє тригер. Найчастіше це харчові тригери.
Фактор болю
Це найкращі способи впоратися з болем, пов'язаним із СПК. Люди хочуть негайного полегшення, особливо коли відчувають сильний біль. Саме тому знеболювальні препарати є поширеним варіантом лікування для таких пацієнтів. Наполегливо рекомендуємо уникати купівлі будь-яких безрецептурних препаратів. Вам також слід звернутися за рецептом до лікаря, щоб переконатися, що у вас не буде іншої реакції на препарат.
Не забудьте дати ліки пацієнтові до того, як біль стане нестерпним. Це зробить ліки марними. Коли біль тільки починається, дайте ліки якомога швидше. З часом спазми при СПК можуть посилюватися, і інтенсивність болю також зростатиме. Теорія контролю воріт - це психологічний підхід. Ця теорія стверджує, що ви можете навчитися контролювати свій біль, ставши більш обізнаними про своє тіло.
Давайте розберемося в цьому
Ця методика підходить не всім, оскільки вона вимагає концентрації та самоусвідомлення, щоб бути ефективною. Техніки та вправи на розслаблення можна використовувати для управління будь-яким типом болю, а не тільки болем, пов'язаним з СПК. Хорошим прикладом є вправи на глибоке дихання. Це знизить рівень болю та стресу. Після того, як ви знайшли метод релаксації, який вам підходить, ви можете використовувати його, щоб допомогти собі, коли страждаєте від гострого нападу. Важливо зберігати концентрацію на тому, що ви робите. Послаблення концентрації може все зіпсувати.
Ще одна техніка релаксації - візуалізація. Вона полягає в тому, щоб уявити будь-який об'єкт, місце або людину, яка, на вашу думку, розслабляє. Це допоможе вам переключити увагу з болю на об'єкт, який ви візуалізуєте. Чашка трав'яного чаю - чудове доповнення до техніки релаксації. Він заспокоює нерви та заспокоює все тіло.
Остання порада
Найпопулярніші трав'яні чаї - ромашковий, імбирний та м'ятний. Грілка - ще один домашній засіб від болю в животі. Хоча тепло не має анестезуючого чи знеболюючого ефекту, воно може розслабити. Тепло заспокоює ділянку тіла, з якою контактує, що, в свою чергу, зменшує біль.