Люди не повинні мати справу з виснажливим, пульсуючим головним болем і тим хаосом, який він може спричинити в їхньому житті. Люди панікують, коли відчувають перші симптоми, знаючи, що до повномасштабного нападу залишаються лічені дні. Люди значною мірою покладаються на наркотики, щоб знайти полегшення. Однак вони можуть бути ефективними, а можуть і не бути. Існує багато способів полегшити або запобігти нападам мігрені. Ці методи лікування можуть бути безпечними та ефективними, і не вимагають використання потенційно небезпечних знеболювальних препаратів.
Фактор стресу
Багато людей, які страждають на мігрень, страждають від стресу. Зменшити стрес і знизити інтенсивність нападів мігрені можна, зменшивши стрес. Біль від мігрені можна полегшити, якщо зробити все можливе, щоб знизити рівень стресу. Тригери головного болю - це ще одна річ, яка може викликати мігрень. Це можуть бути продукти харчування, харчові добавки або замінники цукру, хімічні речовини, стрес і багато іншого. Неважливо, якщо у когось головний біль викликаний кофеїном.
Кожна людина індивідуальна, і те, що впливає на одну людину, може не вплинути на іншу. Якщо у вашого колеги є тригери мігрені, це не означає, що вони з'являться і у вас. Деяким людям може бути складно визначити тригери мігрені.
Кофеїн
Одна людина може не відчувати головного болю після вживання кофеїну, в той час як інша людина може відчувати головний біль після вживання кофеїну. Буває важко визначити, чи є кофеїн тригером. Іноді це так, а іноді ні. Хоча деякі люди можуть відчувати мігрень після вживання кофеїну, для них не характерно мати її одночасно. Іноді, якщо вони не перебувають у стані стресу і розслаблені, вони можуть не відчувати мігрені після вживання кофеїну.
Напад може бути викликаний не одним тригером, а поєднанням симптомів. Щоденник головного болю - чудовий спосіб виявити тригери головного болю.
Висновок
Напад мігрені може бути спровокований стресом, кофеїном та іншими факторами. До них відносяться фізичні вправи, харчові консерванти та алергени, а також інші тригери. Визначити причину головного болю може бути складно, але це можливо, якщо докласти певних зусиль. Більшість головних болів можна уникнути або усунути, якщо визначити їхню першопричину. Існують ефективні природні методи лікування, які можна використовувати для лікування мігрені, навіть якщо її причину не вдається виявити.