Zihin depresyonu ve bu tür depresyona neden olan kimyasallar ya da depresyona neden olan bazı kimyasalların dengesizliği hakkında biraz konuşmak istiyorum. İlk olarak, beynin iyi hissetme bölümünü yöneten dopemin adlı harika hissettiren kimyasaldan bahsetmek istiyorum.
Neler oluyor?
Sisteminiz bu kimyasalı tek başına üretir, ancak bazı dış etkenler hayatımıza müdahale ettiğinde, örneğin değer verdiğiniz birinin ölümü, eşinizin sizi terk etmesi veya görevinizi kaybetmeniz, hastalık sizi vurmuş olabilir veya yolunuza bir koroner atak çıkmış olabilir veya sadece hayattan sıkılmış olabilirsiniz, şimdi kendinizi tekrar harika hissettirecek şeyler yapmalısınız çünkü artık sisteminiz canlıya anlam katan bu gerekli kimyasalı üretmeyi yavaşlatmıştır.
Dopamin
Dopemin adı verilen iyi hissettiren kimyasal. Kendinizi iyi hissetmediğinizde tam olarak ne yapabilirsiniz? Daha önce hiç yapmadığınız ya da aşırı derecede yaptığınız şeyleri yapmaya başlarsınız çünkü kendinizi yeniden harika hissetmeye çalışmanız gerekir. Bir bakıma, dopemin hormonunu yalnızca içki içtiğinizde veya yapay olarak uyuşturucu aldığınızda veya cinsel olarak karışık olduğunuzda veya kumar oynamaya başladığınızda ekliyorsunuz ve dönüp dolaşıp gidiyoruz ve nerede durduğunu kimse bilmiyor. Neden, çünkü sisteminiz artık dopemini kendi başına üretmiyor, bu da dopemini bağımlılıklar yoluyla sisteminize yapay olarak eklediğiniz anlamına geliyor.
Neden, çünkü artık kendinizi iyi hissettiren tek şey bunlar olacak. Vücudunuz kendi başına üretmeyi yavaşlattığından, dedikleri gibi dopeminin akmasını sağlayan tek öğeler bunlar olacaktır. Şimdi Seratonin'i tartışalım.
Serotonin
Serotonin, öncelikle insan ve hayvanların gastrointestinal (GI) sisteminde ve merkezi sinir sisteminde (CNS) bulunan bir monoamin nörotransmitteridir. Bu önemli kimyasal, yaşamda karar verme ve ruh halinden kaynaklanmaktadır. İnsanlara bipolar ve bipolar depresyon teşhisi konduğunda, depresyonları nedeniyle beyinlerindeki seratonin sayısının azalmasına karşı koymak için genellikle doktorları tarafından bir tür seratonin verilir.
Bipolar Depresyonun günümüzde oldukça yaygın olduğu ve ilaç şirketlerinin seratonin üretimini öldürdüğü görülüyor. Seratonin, tohumlar, kuruyemişler, meyveler ve özellikle bol çekirdekli meyveler gibi birçok gıdada bulunur. Bol miktarda reçeteli ilaç aldığınızda karaciğer için son derece zordur.
Bu nedenle, meyve ve sebzeler, fındık ve tohumlar gibi sisteminizde eksik olan kimyasalları doğal yollarla yerine koymaya çalışın. Ne olursa olsun değerli karaciğerinizi koruyun. Karaciğer vücudumuzun filtresi olabilir ve ne kadar çok reçeteli ilaç alırsanız karaciğerinize o kadar çok zarar verirsiniz. Eğer karaciğerinize zarar veriyorsanız, daha sonra bir sürü başka sorun yaşayacaksınız demektir. Şimdi çoğu sağlık uzmanı tarafından aşk kimyasalı olarak bilinen Oksitosin'den bahsedelim.
Oksitosin
Oksitosin de ruh halimizle ilgilidir, ancak daha da önemlisi başkalarıyla kurduğumuz ilişkilerle ilgilidir. Zihnin bu kimyasalında eksiklik olan çoğu insan çok kötü bir geçmişten gelmiş ya da çocukken son derece zor bir yetiştirilme sürecinden geçmiştir. Yabancılara karşı mesafelidirler ve ayrıca ilişkilerde ya da başkalarıyla ilişki kurmada sorun yaşarlar. Belki de kız ya da erkek arkadaşlarınızdan neden sürekli ayrıldığınızı ya da başkalarına karşı neden güven duymadığınızı merak etmişsinizdir. Zihnin o temel kimyasalından yoksunsunuz.
Bunun nedeni çocukken ve büyürken başınıza gelen şeylerdir. Hayatın kötü deneyimleri. Oksitosini tartıştığımıza göre, onu sistemimize nasıl geri alabiliriz? İlişkiler ve sevgiden kaynaklandığı için arkadaşlarınız ve ailenizle güçlü bağlar geliştirmek anahtar olabilir. İnsanlarla sorun yaşadığınızda, zaman zaman bazı kişilere nasıl güveneceğinizi bulmanız ve onlara yaşadıklarınızı ve zihninizde neler olduğunu anlatmanız gerekir. Size en yakın olanlara neler yaşadığınızı anlatın. Sadece eksikliğini duyduğunuz oksitosini beyninize geri kazandırmak istemezsiniz, aynı zamanda size gerçekten yardımcı olmak isteyen bireylere nasıl güveneceğinizi de öğrenirsiniz. Bu yüzden insanların içeri girmesine izin verin, bu gerçekten zihinsel istikrarınız ve sağlığınız için zararlıdır. Yunancada yakınlık terimi "içime gir, gör" anlamına gelir. Bu yüzden insanların içeri girmesine izin verin. Her şey sevgiye, başkalarını sevmeye ve kendinizi nasıl seveceğinizi anlamaya bağlıdır. Son olarak Kortizol'den bahsedelim.
Kortizol
Bu stres hormonu, karar verme ve ruh hali değişimleri ile ilgili olan zihnin Serebral Frontal Korteksi ile ilgilidir. Stres altında çocuk sahibi olan ya da ağır depresyonda olan kadınların çocuklarının kan dolaşımında bu önemli stres hormonundan yoksun olduğu son zamanlarda yapılan birçok raporla tüm nörologların dikkatini çekmiştir. Düşündüğünüzde bu çok büyük bir şey.
Eğer anne doğum sırasında ciddi şekilde depresyondaysa, genellikle çocuğun yaşamı boyunca depresyonda olma potansiyeli daha yüksektir. Bu kişilerin çoğunun Bipolar tanısı aldığını ya da bipolar depresyon sorunu yaşadığını unutmamak gerekir. Depresyonun ana unsuru nedir? Samimiyet (bana göre) diğer insanların içeri girmesine izin vermek. İçinizde tutmayın, duygularınızı başkalarıyla paylaşın ve başkalarının size yardımcı olmasına izin verin. Küresel dünyada yapabileceğiniz en kötü şey, doğal eğiliminiz olan izole etmek olacaktır.
Gerçekten anlamıyorlar ve ben sadece yalnız bırakılmak istiyorum. Hayır, hayır, hayır, iyi bir yardım ve danışmanlık alın. İntihar, günümüzde en çok öldürülen 4 kişiden biri çünkü insanlar başkalarının içeri girmesine izin vermiyor.