Sürekli baş ağrısı mı yaşıyorsunuz? Baş ağrılarınızın çözümü sandığınız kadar basit olmayabilir. Bugün size hayatınız boyunca baş ağrısı çekmeyi nasıl durduracağınızı göstereceğim. Baş ağrılarının en yaygın nedenlerini ve bu ağrılardan sonsuza kadar kurtulmak için neler yapabileceğinizi tartışacağım.

Not alın

• Teşhis Edilmemiş Gıda Alerjileri - Teşhis edilmeyen yaygın gıda alerjileri arasında soya, buğday, mısır ve süt ürünleri bulunur. Deri prick testi bir tür alerjiyi teşhis etmek için kullanılır. Bu, anafilaksi ile ilişkili olan ani reaksiyon tipidir. Bununla birlikte, aslında dört tip vardır. Bu testler gecikmiş reaksiyonları ve yarı gecikmiş reaksiyonları hesaba katmaz. Ayrıca alerjileri tetikleyebilecek birçok faktörü de dikkate almazlar. Toz ve polenlerin ötesine geçen çevresel alerjiler de vardır. Bu, evlerde ve binalarda bulunan boyalara ve kimyasallara karşı alerjileri de içerir. Belirli nesnelerin etrafında ve belirli ortamlarda nasıl hissettiğinize dikkat edin.
• Yapay Bileşenler - Bu bir alerji değildir, ancak vücudunuzun MSG, aspartam ve sukraloz/nutrasweet gibi toksinlere ve işlenmiş gıdalarda bulunan diğer yüzlerce yapay bileşene verdiği tepkidir. Neden bu kadar çok bilginin işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerektiğine işaret ettiğini merak ettiyseniz, sorunuzun cevabı budur. Bu kimyasallar migren ve baş ağrılarının önde gelen nedenleridir. MSG, MSG baş ağrısı olarak bilinen baş ağrısıyla tanınır. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak ya da en azından bunları en aza indirmek önemlidir.
• Candida - Bu mantar üremesinin nüfusun 90%'sinde mevcut olduğu tahmin edilmektedir. Bu nedenle baş ağrısı çekenler için önemlidir. Çok basit. Beyin sisi, baş ağrıları ve migren vücuttaki toksinlerden kaynaklanabilir. Candida baş ağrılarının, hafıza sorunlarının ve konsantrasyon güçlüğünün nedeni olabilir. Kandidadan kurtulmak için bağırsaklarınızı da temizlemelisiniz. Bu, baş ağrısına neden olabilecek toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Çözüm nedir?

Bu çok basit. İki hafta boyunca, gıda alerjenlerini azaltmak için eliminasyon veya kısıtlayıcı bir diyet yapabilirsiniz. Ayrıca işlenmiş gıdalardan da uzak durun. Ne kadar çok enerjiniz olduğuna ve baş ağrılarınızı ne kadar az hissettiğinize şaşıracaksınız. Ayrıca mayanın aşırı çoğalmasından kurtulmak için bağırsaklarınızı da temizlemelisiniz. Bu, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve beyin gücünüzü artırmaya yardımcı olacaktır.