Handmålade mandala stenar närbild

Hur lär man barn och tonåringar om mandalas?

Mandalor är geometriska mönster som utgår från en central punkt och som arbetar ut i upprepade mönster, ofta med symboler och starka färger. En cirkel i en cirkel är ett universellt mönster fyllt av symbolisk betydelse. Det är enkelt men innehåller ändå ett element av det eviga. Mandalor påminner oss om vår koppling till [...]

Friskare och lyckligare. Full längd av aktivt moget familjepar i sportkläder som ser glada ut när de joggar tillsammans en solig dag. Glad äldre par som idrottar utomhus. Träning, relationer

Finns det tips för ett hälsosammare liv?

Många av oss vill ta oss igenom varje dag så bra som möjligt och åstadkomma åtminstone, om inte allt, av det som står på våra långa listor över saker att göra. Det kan vara en utmaning att komma ihåg att ta hand om sig själv mitt i vår hektiska vardag. Då och då [...]

Attraktiv ung kvinna som tränar inomhus, gör yogaövningar på trägolv, liggande i Reclining Spinal Twist, Jathara Parivartanasana, vilar efter träningen, helfigur, uppifrån

Vad är den perfekta wellnesskombinationen?

Den "perfekta" Wellness Combo! Jag fick en utmärkt fråga från en patient. Om jag gör yoga hela tiden, borde jag få min ryggrad kontrollerad och rensad från störningar och stress? Jag älskade frågan. Yoga är ett fantastiskt verktyg. Jag känner till den väl och har praktiserat aspekter [...]

en fjäril lutar sig mot en kvinnas hand'-

Finns det metoder för att öka din själ?

Jag har praktiserat alternativ hälsa och helande terapier i många år. Jag använder fortfarande många av dessa metoder i mitt dagliga liv, som dagliga rutiner, för att hjälpa mig att nå en bättre distans och känna att jag bestämmer över mitt liv, i stället för tvärtom! Så låt oss börja. Bara [...]

Senior kvinna gör yoga övningar vid havet och berg i bakgrunden i solnedgången. Känner harmonin. Begreppet lugn och meditation.

Hur kan man vara i nådens tillstånd?

Qi på kinesiska betyder inte bara "andas/energi/livsproduktion" utan också mycket viktigt "att ge ut på". Gong betyder bokstavligen "tekniker/metoder/metoder/färdigheter". Qigong som term betyder inte bara "metoder för att skapa andning/energi/liv" utan också "andning/energi/liv i rörelse". Om energi Inom fysiken betyder "energi i rörelse" att energi förändras, eftersom [...]