Attraktiv ung kvinna som tränar inomhus, gör yogaövningar på trägolv, liggande i Reclining Spinal Twist, Jathara Parivartanasana, vilar efter träningen, helfigur, uppifrån

Vad är den perfekta wellnesskombinationen?

Den "perfekta" Wellness Combo! Jag fick en utmärkt fråga från en patient. Om jag gör yoga hela tiden, borde jag få min ryggrad kontrollerad och rensad från störningar och stress? Jag älskade frågan. Yoga är ett fantastiskt verktyg. Jag känner till den väl och har praktiserat aspekter [...]

En kvinna hjälper en man på stigen när en grupp äldre vänner vandrar tillsammans på landsbygden

Hur manifesterar man optimal hälsa och energi?

Att manifestera optimal hälsa och gränslös energi kommer att förbättra din fysiska, mentala och känslomässiga uthållighet, stärka ditt immunförsvar och ge dig mer glädje och tillfredsställelse i ditt liv. Efter att ha vilat på helgerna börjar många arbetsveckan på måndagen med energi och entusiasm och undrar varför de på onsdagen känner sig [...]

Glad äldre par utanför i vårens natur, kramar i solnedgången. Sidovy.

Hur håller jag mig frisk efter pensioneringen?

För en tid sedan skrev jag att de tre saker som pensionärer oroar sig mest för är rikedomar, relationer och hälsa. Personligen tror jag att välstånd, eller att få slut på pengar, är det som ligger högst på listan över äldre pensionärers bekymmer, medan välbefinnande kommer på en knapp andra plats. En del av orsaken är [...]

Oigenkännlig kvinna som håller sig i ljumsken

Vad är Candida Albicans?

Candida Albicans är en jästinfektion som vanligtvis börjar i matsmältningskanalen och långsamt sprids till andra delar av kroppen. Dessutom är det en slags parasit som är kraftfull, invasiv och som i allmänhet fäster sig vid tarmväggen och blir en permanent invånare i de inre organen. Candida [...]

guld-, silver- och bronstroféer på grå bakgrund

Vad är det olympiska livet?

Tittar du på de olympiska spelen? Är du imponerad av idrottsutövarnas skicklighet, stil, beslutsamhet, uthållighet, uthållighet, elegans och estetik när de gör det de gör bäst? Om du är som miljontals människor över hela världen under dessa veckor är du. Att se olika olympiska evenemang får mig att tänka på hur dessa [...]

Fitnesscoach som undervisar en grupp människor i yoga online. Yogatränare som visar yogapositioner för elever via videokonferens.

Vilka är fördelarna med yoga för hälsan?

Yogans ursprung går tillbaka till det åttonde århundradet före Kristus. Den är vanligtvis känd som en gammal och mystisk utövning. Begreppet yoga kan spåras i Mahabharata och Upanishaderna. Dessutom är det uppenbart att yoga har praktiserats i hela Indusdalkulturen. De skulpturer som [...]

Häll upp grönt te

Finns det regler för en hälsosam kost för hjärtat?

Har du någonsin bestämt dig för att gå ner några kilo, genomfört bantningen, och när du sedan återgick till att äta som vanligt, tog du tillbaka det du hade förlorat, och lite till? Uppenbarligen har du gjort det eftersom vår genetiska kod konkurrerar med vår hälsa och vårt utseende. Denna diet [...]