Har du depression till karriärövergång?

Om du känner dig utmattad och frustrerad när du försöker återuppfinna dig själv eller ändra din karriär, ha tillit. Det kommer inte att ta död på dig. En stor del av denna process för att återuppfinna sig själv handlar om att fatta beslutet att spela för att vinna - och att sedan placera dig själv så att du verkligen kan göra det.

Vad ska man göra?

  • Klä på dig på morgonen. Se bra ut. Må bra så att du kan leverera.
  • Övning. Slutar du träna när du blir deprimerad eller blir du deprimerad för att du slutar träna? Gör vad du behöver göra för att hålla din depression i schack. Ta din medicin. Be. Ta hand om dig själv så att du kan prestera på bästa möjliga nivå.
  • Ta kontroll över din hjärna. Om du släpper in negativa saker får du oönskade saker ut. Sätt in positiva saker, och du får positiva saker ut. Du har en enorm makt att kontrollera vad du tänker, och när du börjar höra de negativa banden är det bara att ge dig själv en verbal "Stopp"-signal. Ersätt medvetet dina negativa tankar med något positivt. Det är lättare om du har en lista med fem positiva saker att besöka för alla de låga stunderna.
  • Du ska veta att dessa svåra tider inte kommer att vara för evigt. Även om det verkar som om du sjunker ner i en bottenlös grop av kvicksand, så är du inte det. Låt dig inte glida in i den mentalitet som säger att du kanske aldrig får ett nytt jobb, att du kanske aldrig kommer att tjäna lika mycket som du tjänade, att du kommer att behöva arbeta innan du dör. Allt det gör är att få dig att kämpa mer.
  • Kom ihåg vem du är och vad du inte är. Jag ser en hel del personer som upplever avslag och sedan bearbetar det . De glömmer hur begåvade och arbetsdugliga de är, så det blir svårare att projicera sig själva som önskat. Det gör dem redo för fler avvisningar. Du har inte förlorat din talang. Och dina motgångar har inte raderat dina framgångar. De är bara hinder. Du har lyckats i det förflutna och du kommer att triumfera i framtiden.
  • Välj dina vänner med omsorg. Om du omger dig med omöjliga människor kommer du att eliminera hoppet. Detta kan vara svårt om nästan alla dina vänner är före detta arbetskamrater som har blivit uppsagda. Och det kan vara ännu värre om du konkurrerar om samma jobb mot dina vänner. Du kommer alltid att undra varför någon fick en intervju eller ett jobb som du inte fick. För tillfället bör du umgås med människor som kommer att främja din framgång.
  • Nätverk. Duh. Vi har alla hört "Det är inte vad du vet utan vem du känner". Det handlar också om hur du förstår dem. Nätverka inte för att skapa affärsförbindelser. Nätverka för att skapa relationer. Det är viktigare att du vet att någon gillar att titta på Grey's Anatomy och gillar pizza med ansjovis än att du förstår deras arbetsbeskrivning. Se till att viktiga personer blir förälskade i din personlighet och utnyttja dessa vänskapsrelationer så att de tar väl hand om dig professionellt.
  • Lyssna. Vad exakt är det meningen att du ska göra med ditt liv? Världen kommer att skicka dig många uppmaningar. Stora vändpunkter visar sig ofta i förbifarten.
  • Begränsa dig inte till annonser. De vill inte annonsera ut jobb eftersom de inte vill ha 8 000 cv:n. Nätverk, nätverk, nätverk. Ta reda på var du vill arbeta och börja sedan skriva till nyckelpersoner för att presentera dig själv. Det finns mycket mer om detta i min bok Finding the UP from the Downturn.
  • Känn till dina veckomål och nå dem genom att placera dagliga uppgifter. Gör dem sedan. Gör något varje dag för att komma närmare ditt mål. Vare sig du ägnar tid åt media eller skriver brev, tar kurser eller deltar i jobbmässor, gör något för att hålla dig i spelet.

Slutsats

Det viktigaste är att ha tillit. Saker och ting kommer att ordna sig. Jag är inte en flipp. Jag avfärdar inte din smärta eller ditt tvivel. Saker och ting har ett sätt att fungera. Jag vill inte förringa någons lidande eller lura mig själv att tro att hoppet , men faktum kvarstår att det är ganska många av er som kommer att sluta äta från soptunnor. Det finns så mycket du inte kan kontrollera, så ge det till slut.

 

Var den här artikeln till hjälp?

Relaterade artiklar