Faktory, ktoré spoločne prispievajú k spusteniu kaskády reakcií nazývaných migréna, sú známe ako spúšťače. Spúšťačom môže byť čokoľvek od zmeny spánkového režimu, určitých potravín a látok, hladiny hormónov, zmeny počasia a zmyslového preťaženia (silné slnečné svetlo, parfumy). Všimnite si, že [...]
Vezmite na vedomie
Čím viac prekročíte svoj prah, tým sú vaše príznaky závažnejšie. Keď sa systém rozbehne, je ťažké určiť, ako dlho budú súvisiace príznaky trvať, a to aj po znížení množstva spúšťačov. Pravidelné udržiavanie množstva spúšťačov nad úrovňou vlastnej tolerancie môže byť významným faktorom, ktorý prispieva k chronickej bolesti hlavy a príznakom migrény. Ako to funguje? Tu je analógia: Predstavte si toleranciu vášho tela voči spúšťačom ako priehľadnú sklenenú odmerku alebo chemickú kadičku.
Do pohára možno napchať rôzne farebné guľôčky - každá farba predstavuje inú príčinu. Do samozrejmého pohára sa zmestí len veľa guľôčok. Môžete ho celý naplniť guľôčkami jednej farby alebo rôznymi. Na tom nezáleží. Dôležité je len to, že ak sa pohár naplní - začne sa proces migrény. To, aký kompletný je váš pohár ako východiskový bod, sa môže líšiť zo dňa na deň a niekedy je úplne mimo vašej kontroly.
Hormóny
Ak sú pre vás hormóny a zmeny počasia spúšťacími veličinami, potom sa niekedy môže stať, že začnete deň vonku s čiastočne naplneným pohárom bez toho, aby ste čokoľvek urobili. To vysvetľuje, prečo niekedy zjedenie trochy čokolády alebo spánok môže spôsobiť migrénu a inokedy nie. Reakcie na spúšťače sa okrem prahu tolerancie líšia od človeka k človeku. Niektorí ľudia sú celkovo extrémne citliví a iní nie.
To, čo je pre jedného dôvodom, nemusí byť pre iného. Všetky tieto premenné spôsobujú, že kontrola bolestí hlavy a migrény je pre lekárov a lekársku komunitu, ktorá uprednostňuje "univerzálne lieky", naozaj zložitá. Môžete skutočne predchádzať bolestiam hlavy a záchvatom migrény tým, že sa vyhnete spúšťačom? Mnohí jedinci mali pri liečbe svojho ochorenia dobrý úspech, keď sa vyhýbali spúšťačom.
Záver
Vždy však budú existovať jedinci, ktorí nebudú schopní zažiť úľavu od svojich príznakov pomocou týchto techník. Možno ste natoľko citliví, že máte mnoho príčin a môže vás ovplyvniť aj najmenšie množstvo expozície. Možno budete mať problém presne určiť, aké sú vaše spúšťače, pretože niektoré, ako napríklad počasie a jedlo, vyvolajú oneskorenú reakciu v trvaní od dvoch do troch hodín. Vaše spúšťače nemusia spôsobovať migrénu samostatne, ale skôr v spojení s inými príčinami - preto je ťažšie ich odhaliť.