Takmer 40 percent ľudskej populácie bude niekedy v živote trpieť alergiami. Svrbenie očí, upchatý nos, kašeľ a kýchanie patria medzi najčastejšie príznaky alergie a môžu spôsobiť, že sa každý človek cíti slabý a unavený. Mnohí ľudia sa často pýtajú, či by sa mohli vyhnúť alergiám, keby robili veci inak vo svojom každodennom živote.
Aká je odpoveď?
Odpoveď je áno. Predtým, ako zmeníte svoj program, aby ste predišli alergii, by ste sa však mali dozvedieť príčinu vašej alergie. Je to výborný nápad, ako zistiť, či to stojí za námahu. Tieto látky sú dobre známe tým, že spôsobujú alergie. Množstvo týchto látok pravidelne určujú rôzne faktory. Ak je množstvo peľu vysoké, budete s väčšou pravdepodobnosťou trpieť alergiou. Najlepším spôsobom, ako týmto látkam predchádzať, je zostať vo vnútri a pravidelne utierať prach a čistiť.
Ak idete von, nezabudnite sa osprchovať alebo okúpať hneď po návrate domov. Tým sa z vás zmyjú všetky nežiaduce látky, ako je peľ alebo prach, ktoré by mohli byť vo vašom oblečení alebo na vašom tele. Bez ohľadu na to, ako veľmi ste vystavení peľu alebo iným látkam vyvolávajúcim alergie, môžete trpieť alergiami čisto z genetických dôvodov. Ak sa dvaja ľudia nachádzajú v presne rovnakých podmienkach v rovnakom čase, jeden človek môže trpieť viac ako druhý, pretože to má v krvi.
Majte na pamäti
Môžete za to poďakovať svojim rodičom a nemôžete nič urobiť, aby sa to nestalo. Ak je váš imunitný systém príliš slabý na to, aby bojoval s alergiami, ocitnete sa na veľkú časť roka v utrpení. Váš imunitný systém môže byť slabý z niekoľkých dôvodov. Po prvé, ak by ste nedostávali dostatok vitamínov a minerálov, že váš imunitný systém zníži svoju silu a stane sa neúčinným v boji proti alergiám a iným druhom vírusov alebo chrípky.
Váš imunitný systém môže byť znížený aj v dôsledku psychického stresu. Psychický stres vás môže fyzicky oslabiť a spôsobiť, že sa vaše telo vypne. Keď sa to stane, vypne sa aj váš imunitný systém. Ak chcete posilniť svoj imunitný systém, uistite sa, že prijímate veľké množstvo vitamínov, jete výživnú stravu a vyhýbajte sa stresu, ako len môžete. Bolo vykonaných mnoho štúdií a nebolo dokázané, že by alergie spôsobovala "jedna vec". Alergie môžu byť spôsobené viacerými z vyššie uvedených dôvodov alebo možno zmesou mnohých rôznych dôvodov. Napriek tomu je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl. Cvičenie, zdravé stravovanie a spánok budú hrať zásadnú úlohu v prevencii alergií.