Ak zostaneme hore príliš dlho, je pravdepodobnejšie, že nás na druhý deň bude bolieť hlava. Ak spíme príliš dlho, je pravdepodobné, že nás bude bolieť hlava. Bolesť hlavy je často spôsobená nadmerným požívaním alkoholu alebo jedla. Bolesť hlavy je často spôsobená úzkosťou alebo nadmernými obavami z niečoho. Bolesť hlavy môže byť spôsobená prílišným hlukom alebo bubnovaním. Príliš veľa čokolády a syra môže spôsobiť bolesti hlavy.

Bolesti hlavy

Bolesti hlavy môžu byť spôsobené namáhaním očí. Bolesti hlavy môže spôsobovať príliš veľa alebo nedostatok čerstvého vzduchu. Bolesti hlavy môžu byť spôsobené hormonálnou nerovnováhou a u žien bolesťou hlavy v období mesiaca. Bolesť hlavy môže vzniknúť, ak máme zápchu. Extrémne bolesti hlavy môžu byť dôsledkom úrazu alebo nehody. Častou príčinou bolesti hlavy je preťaženie pečene. To si vyžaduje menej bohatú stravu. Tieto problémy sú častými príčinami bolesti hlavy.

Väčšina ľudí siahne po liekoch proti bolesti, aj keď nemusia byť najúčinnejšie. Je tiež možné, že niektoré lieky môžu spôsobiť zápal žalúdka alebo bolesti hlavy. Bezpečnejšie a účinnejšie je nájsť prirodzené, jednoduché spôsoby, ako zmierniť bolesti hlavy.

Vedeli ste, že?

V priebehu storočí bolo zaznamenaných mnoho zaujímavých myšlienok. Jedným z nich boli priekopníci zo stredozápadu USA. Po ostrihaní vlasov nevyhadzovali odstrižky. Namiesto toho ich zozbierali a zakopali pod kamene. Nie je známe, či vlasy neskôr exhumovali, alebo či tento jediný čin stačil na to, aby sa zbavili všetkých budúcich bolestí hlavy.

Chalupárske a naturopatické postupy poskytujú širokú škálu liečebných prostriedkov a techník, ako aj tradičné ázijské liečebné techniky, ako je akupunktúra alebo akupresúra.

Domáce opravné prostriedky

Najprv môžete vyskúšať niektoré domáce prostriedky a s najväčšou pravdepodobnosťou vám niečo pomôže. Ak sa to nepodarí, zvyčajne je k dispozícii profesionálna masáž, aromaterapia alebo chiropraktická, osteopatická, bylinná alebo relaxačná terapia. Svojpomocne si môžeme pomôcť vlastnou mysľou. Na vyliečenie sa môžete použiť opakovanú autosugesciu, techniku, ktorú používajú hypnoterapeuti. Zatiaľ nie sme otvorení možnosti samoliečby, ale mozog sa stáva čoraz známejším.

Príznak bolesti hlavy nám však ponúka možnosť využiť bezpečné metódy bez liekov, aby sme ovládli svoju myseľ nad slabinami nášho tela. Mnohé z domácich prostriedkov, ktoré používali babičky, už nie sú platné, ale stále sú účinné pri liečbe jednoduchých ťažkostí.

Skúste to!

Na čelo priložte studený obklad. Kým si na hlavu prikladáte studenú vodu, môžete si na chvíľu sadnúť s nohami do teplej vody. Na niekoľko minút si sadnite vzpriamene do tmavého priestoru a meditujte. Niekoľko minút môžete sedieť vzpriamene so zatvorenými očami a narovnanou chrbticou. Niekedy to bude pôsobiť zázračne. Vytvorte si niekoľko minút rytmického, hlbšieho dýchania.

Urobte 10 hlbokých inhalácií esenciálneho oleja z mäty piepornej alebo citrónového oleja. Stará mama inhalovala gáfor len na niekoľko hlbokých vdychov. Dobrou možnosťou je parná inhalácia eukalyptových olejov. Teplá voda vám bude hrejivo masírovať krk a ramená. Uvoľnite sa na podlahe. Ak chcete nájsť bolestivé miesta, masírujte spánky. Niekoľko sekúnd udržiavajte stredný tlak.

Bylinné čaje

Šálka horúceho zeleného čaju alebo čaju často zmierni bolesti hlavy v priebehu niekoľkých minút. Tymiánový čaj môžete použiť čerstvý zo záhrady alebo sušený. Medzi ďalšie dôveryhodné možnosti patria zázvorové, mätové a rozmarínové čaje, ako aj harmančekové a horúčkovité čaje. Niektorí ľudia dávajú prednosť horúcej káve pred liekmi proti bolesti.

Záverečné tipy

• Akupresúru možno použiť na palec na nohe tak, že ho zovriete palcom, ukazovákom a niekoľko sekúnd podržíte.
• Reflexná terapia odporúča tlak a masáž palca a jeho základne. Citlivosť a bolestivosť palca a jeho základne sú ukazovateľmi toho, kde by sa mal vyvíjať tlak.
• Aby ste predišli bolestiam hlavy, mali by ste do svojho jedálnička zaradiť železo a horčík. Často pomáha aj ľahké občerstvenie. Pečeň možno prečistiť zaradením grapefruitovej šťavy a zriedenej citrónovej šťavy.
• Chôdza alebo mierne cvičenie môžu byť prospešné, ale buďte opatrní, pretože by mohli podráždiť váš stav.
• Hoci je najlepšie ticho, niektorým ľuďom pomáha upokojujúca hudba. Ak sa cítite vystresovaní alebo nervózni, písanie denníka vám môže pomôcť uvoľniť napätie a stres.
• Rozhovor s dôveryhodným priateľom vám pomôže uvoľniť myseľ a emócie. Ak dovolíte svojmu telu, aby sa prispôsobilo bežným príznakom bolesti hlavy, bude. Je to oveľa lepšie, ako sa uchyľovať k chemickým liekom, ktoré majú vedľajšie účinky.

Záver

Je oveľa ťažšie nájsť hlavnú príčinu bolesti hlavy. Potom môžete použiť prirodzený a jednoduchý spôsob svojpomoci, aby ste sa vrátili k normálnej spokojnosti a uvoľnenej nálade bez negatívnych fyzických reakcií. Keď pochopíte príčinu bolesti hlavy, je možné vyhnúť sa tomu, aby ste ňou opäť trpeli. Je to skvelý pocit, keď sa cítite istí svojou schopnosťou pomôcť si a vyhnúť sa budúcim problémom.