Atraktívna mladá žena cvičí v interiéri, cvičí jogu na drevenej podlahe, leží v polohe ležmo, Jathara Parivartanasana, odpočíva po cvičení, v celej dĺžke, pohľad zhora

Čo je dokonalá wellness kombinácia?

"Dokonalá" wellness kombinácia! Mal som vynikajúcu otázku od pacienta. Ak stále cvičím jogu, mala by som si dať skontrolovať chrbticu a vyčistiť ju od rušivých vplyvov a stresu? Túto otázku som si zamiloval. Joga je úžasný nástroj. Dobre ju poznám a praktizujem jej jednotlivé aspekty [...]

Žena pomáha mužovi na trase, keď skupina starších priateľov spoločne chodí na túry na vidieku

Ako dosiahnuť optimálne zdravie a energiu?

Manifestácia optimálneho zdravia a bezhraničnej energie zlepší vašu fyzickú, mentálnu a emocionálnu odolnosť, posilní váš imunitný systém a prinesie do vášho života viac radosti a naplnenia. Po víkendovom odpočinku mnohí začínajú pracovný týždeň v pondelok s elánom a nadšením a čudujú sa, prečo sa v stredu cítia [...]

Koncept pohody. Mladá hispánska žena cvičí jogu doma. Trojuholníková pozícia

Prečo pridať jogu do tréningového programu?

Tréning jogy je niečo, čo vám môže ponúknuť veľké množstvo výhod v prípade, že ho pridáte do svojho cvičebného režimu. Joga je vynikajúce cvičenie, o ktorom je známe, že posilňuje a tonizuje vaše telo jednotným spôsobom. Pracuje na niektorých konkrétnych svaloch tela, ktoré sú [...]

Príjemný sympatický mladý arabský Ind, sediaci v lotosovej póze s prenosným počítačom na pohovke v obývačke, meditujúci so zatvorenými očami a úsmevom, skladajúci prsty v mudre.

Ktorý typ jogy je pre vás vhodný?

S vývojom našej spoločnosti rastie počet ľudí, najmä súčasných dievčat, ktoré si uvedomujú význam jogy. Áno, v súčasnosti sa joga stala súčasťou nášho každodenného života a viacerí muži a ženy sa prikláňajú k tomu, aby jej venovali väčšiu pozornosť.

Šťastný seniorský pár vonku v jarnej prírode, objímajúci sa pri západe slnka. Pohľad zboku.

Ako si udržať zdravie po odchode do dôchodku?

Pred časom som napísal, že tri veci, o ktoré sa dôchodcovia najviac obávajú, sú bohatstvo, vzťahy a zdravie. Osobne si myslím, že prosperita alebo nedostatok peňazí je na prvom mieste v mysliach starších dôchodcov a blahobyt je až na druhom mieste. Čiastočne je to spôsobené tým, že [...]

Nepoznateľná žena si drží slabiny

Čo je Candida Albicans?

Candida albicans je kvasinková infekcia, ktorá zvyčajne začína v tráviacom trakte a pomaly sa šíri do iných častí tela. Okrem toho je to druh parazita, ktorý je silný, invazívny a zvyčajne sa prichytí na črevnú stenu a stane sa trvalým obyvateľom vnútorných orgánov. Candida [...]

zlaté, strieborné a bronzové trofeje na sivom pozadí

Čo je olympijský život?

Sledujete olympijské hry? Imponuje vám zručnosť, štýl, odhodlanie, výdrž, vytrvalosť, pôvab a estetika športovcov, ktorí robia to, čo vedia najlepšie? Ak ste ako milióny ľudí na celom svete počas týchto týždňov, ste. Pri sledovaní rôznych olympijských podujatí sa zamýšľam nad tým, ako tieto [...]

Fitness tréner vyučujúci jogu online pre skupinu ľudí. Tréner jogy predvádza jogové pozície študentom prostredníctvom videokonferencie.

Aké sú výhody jogy na zdravie?

Prameň jogy siaha do 8. storočia pred naším letopočtom. Zvyčajne je známa ako starobylá a tajomná prax. Pojem joga možno vystopovať v Mahábhárate a upanišadách. Okrem toho je zrejmé, že v celej kultúre údolia rieky Indus sa joga praktizovala. Sochy, ktoré [...]

Nalejte zelený čaj

Existujú pravidlá zdravej výživy pre srdce?

Už ste sa niekedy rozhodli zhodiť niekoľko kíl, držali ste diétu a potom, keď ste sa vrátili k normálnemu stravovaniu, získali ste späť to, čo ste schudli, a ešte niečo navyše? Zrejme áno, pretože náš genetický kód súťaží s naším zdravím a dobrým vzhľadom. Táto diéta [...]