Čerstvé plátky pomarančového ovocia vzor pozadia, zblízka

Ako posilniť imunitný systém?

Vaša imunita je darom prírody pre vaše telo a nikto iný ako vy nie je zodpovedný za vojsko. Nemusíte bojovať so žiadnou chorobou. Pri správnej starostlivosti bude bojovať za vás. Čo teda musíte urobiť? Jediné, čo naozaj musíte robiť, je udržiavať [...]

Rodina cvičí jogu. Celoplošný portrét šťastného športovo založeného dieťaťa, ktoré sa učí jogu so svojou mladou matkou a robí stromovú asánu, pózu. Jogové štúdio s panoramatickými oknami. Moderný, svetlý, ergonomický, priestranný koncept interiéru

Aké nebezpečenstvá hrozia pri cvičení jogy pre deti?

Učitelia jogy často premýšľajú o vývoji nových programov pre seniorov, dospelých a deti. Niekedy uvažujeme o tom, že deťom poskytneme možnosť získať stupeň cvičenia potrebný na zbavenie sa ďalšej energie. Túto prebytočnú energiu je potrebné uvoľniť pozitívnym spôsobom, ale deti potrebujú vhodné vedenie, aby sa [...]

Staršia žena sedí na podlahe na cvičebnej podložke pred notebookom a trénuje doma

Čo je aštanga joga?

Aštanga joga je jogové cvičenie s ôsmimi končatinami, ktoré dokázalo zázraky so staršími ľuďmi trpiacimi kĺbovými a svalovými problémami. Skladá sa z ôsmich najsilnejších a duchovných jogových cvičení, ktoré môžu raz a navždy zmeniť váš život. Všetko, čo musíte urobiť, je venovať nejaký čas [...]

Radostná mileniálna študentka v okuliaroch a štýlovom ležérnom oblečení s batohom na chrbte sa usmieva do kamery, pričom sa opiera o stĺp na ulici počas slnečného dňa

Ako nájsť svoj skutočný stred?

Kde sa nachádza vaše skutočné centrum? Zdá sa, že je to jednoduchá otázka, až na to, že rôzne kultúry nachádzajú svoj stred v rôznych častiach tela. U taoistov sa nachádza v pupku alebo v spodnej časti brucha. Pre kresťanských a súfijských mystikov je to v srdci. Staroveké učenie jogy [...]

Krásna žena z profilu, silueta portrétu s mesiacom v hlave.

Čo je príčinou vašej depresie?

Zjednodušene povedané, ste ustarostený človek. Na stretnutí ste s najväčšou pravdepodobnosťou sami, stratení vo vlastných myšlienkach a zvažujete, čo všetko ste mohli v uplynulom roku urobiť alebo povedať, aby ste celú svoju situáciu zmenili. Robíte si starosti s minulosťou, budúcnosťou aj prítomnosťou. Pravdepodobne sa pozeráte na [...]

Tehotná mladá žena sedí na podložke na cvičenie a naťahuje sa

Vedeli ste o týchto výhodách jogy?

Joga je veda, ktorá existuje už dlho. Zahŕňa mnoho aspektov vrátane pozorovaní, historických teórií a disciplín o synchronizácii mysle, tela a duše. Túto tradičnú prax uznala aj moderná medicína. Od mnohých desaťročí sa vykonával výskum, ktorého cieľom bolo [...]

Starší pekný športovec cvičí doma strečing a balančné cvičenie jogy pomocou online lekcie na notebooku. Ako zostať zdravý v karanténe.

Ktorý typ jogy je pre vás vhodný?

Vzhľadom na popularitu jogy v celom západnom svete ste už pravdepodobne počuli o jej liečivých schopnostiach. Stále si však nie ste istí, aký druh jogy môže byť pre váš životný štýl ideálny. Je pravdepodobné, že ste sa už pravdepodobne opýtali všetkých známych, ktorí praktizujú jogu, a že ste sa [...]

Čo je duchom jogy?

Slovo joga znamená zjednocovať, spájať alebo začleňovať. Systém nazývaný joga je základnou súčasťou klasických systémov indickej filozofie, ktoré vychádzajú z raných a hlbokých védskych učení, ktoré majú svoj pôvod v staroveku. Jeho názov je [...]

Detailný obraz žiarovky svietiacej na hromade pôdy

Ako zlepšiť svoj život?

Som si istý, že vás nemusím informovať o tom, že mozog je najkomplikovanejší orgán na svete a je úplne zapojený do toho, čo robíme. Myseľ je stredobodom sveta, je to náš charakter, naša osobnosť. Keď mozog funguje správne, budeme [...]

Seniorka cvičí jogu pri mori a horách na pozadí pri západe slnka. Pocit harmónie. Koncept pokoja a meditácie.

Ako byť v stave milosti?

Qi v čínštine znamená nielen "dýchať / energia / život generujúci", ale tiež veľmi dôležité "vydať na". Gong znamená doslova "techniky/metódy/spôsoby/druhy". Čchi-kung ako pojem znamená nielen "Dýchanie/Energia/Metódy generujúce život", ale aj "Dýchanie/Energia/Život v pohybe". O energii Vo fyzike znamená "energia v pohybe" zmenu energie; pretože [...]