Ručne maľované kamene mandaly v detailnom zábere

Ako učiť deti a dospievajúcich o mandalách?

Mandaly sú geometrické vzory vychádzajúce z centrálneho bodu, ktoré sa opakujú a často obsahujú symboly a žiarivé farby. Kruh v kruhu je univerzálny vzor plný symbolických významov. Je jednoduchý, a predsa v sebe zahŕňa prvok večnosti. Mandaly nám pripomínajú naše spojenie s [...]

Meditácia na samoliečenie srdcovej čakry. Žena sediaca v lotosovej pozícii s pravou rukou na srdcovej čakre a ľavou dlaňou otvorenou v prijímajúcom geste. Cvičenie sebauzdravovania doma

Ako vyliečiť a vyrovnať štvrtú čakru?

Srdcová čakra zohráva významnú úlohu pri udržiavaní fyzickej a psychickej pohody. V tejto správe sa pozrieme na vlastnosti tejto čakry a na účinné prostriedky na jej udržanie v zdravej rovnováhe. Čo je to srdcová čakra? Srdcová čakra Podobne ako väčšina čakier, aj srdcová čakra je [...]

Zdravšie a šťastnejšie. Celá dĺžka aktívneho zrelého rodinného páru v športovom oblečení, ktorý vyzerá šťastne pri spoločnom behu počas slnečného dňa. Radostný starší pár športujúci v prírode. Cvičenie, vzťahy

Existujú tipy pre zdravší život?

Mnohí z nás chcú každý deň prežiť čo najlepšie a splniť aspoň , ak nie všetko, čo máme na svojom rozsiahlom zozname úloh. Uprostred nášho hektického každodenného života môže byť náročné pamätať na to, aby sme sa o seba starali. Každú chvíľu [...]

Atraktívna mladá žena cvičí v interiéri, cvičí jogu na drevenej podlahe, leží v polohe ležmo, Jathara Parivartanasana, odpočíva po cvičení, v celej dĺžke, pohľad zhora

Čo je dokonalá wellness kombinácia?

"Dokonalá" wellness kombinácia! Mal som vynikajúcu otázku od pacienta. Ak stále cvičím jogu, mala by som si dať skontrolovať chrbticu a vyčistiť ju od rušivých vplyvov a stresu? Túto otázku som si zamiloval. Joga je úžasný nástroj. Dobre ju poznám a praktizujem jej jednotlivé aspekty [...]

motýľ sa opiera o ruku ženy'a

Existujú metódy na posilnenie vášho ducha?

Už dávno praktizujem alternatívne zdravotné a liečebné terapie. Mnohé z týchto praktík stále používam počas svojho každodenného života, ako každodennú rutinu, ktorá mi pomáha dosiahnuť lepší odstup a cítiť sa, že som zodpovedná za svoj život, a nie naopak! Takže začnime. Len [...]

Seniorka cvičí jogu pri mori a horách na pozadí pri západe slnka. Pocit harmónie. Koncept pokoja a meditácie.

Ako byť v stave milosti?

Qi v čínštine znamená nielen "dýchať / energia / život generujúci", ale tiež veľmi dôležité "vydať na". Gong znamená doslova "techniky/metódy/spôsoby/druhy". Čchi-kung ako pojem znamená nielen "Dýchanie/Energia/Metódy generujúce život", ale aj "Dýchanie/Energia/Život v pohybe". O energii Vo fyzike znamená "energia v pohybe" zmenu energie; pretože [...]

Kresba tváre s úsmevom na latte art káva , farba dreva pozadia

Ako sa zbaviť zlej nálady?

Z času na čas sa môže stať, že budete mať zlú náladu. Nikomu nie je príjemné mať zlú náladu, pretože jeho energia sa zdá byť nízka, môže byť ľahko podráždený a život nevyzerá pekne. To môže znížiť vašu produktivitu a poslať vás do negatívnej špirály. Okrem toho nikto nechce mať [...]