Rozmanitosť zložiek, ktoré tvoria každú kapsulu Reduslim, je to, čo robí tento produkt tak účinným v prospech chudnutia.

Takto tento doplnok prostredníctvom kofeínu pomáha zvyšovať metabolizmus, odstraňovať tekutiny zvýšením produkcie moču, okrem iných pozitívnych účinkov.

Keďže Reduslim obsahuje prírodné zložky, je to bezpečný produkt a väčšina ľudí ho pomerne dobre znáša. Ak z nejakého zvláštneho dôvodu a okrem toho, že cítite telesné nepohodlie, mali by ste jeho používanie prerušiť.

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si zabezpečili úspech, keď sa rozhodnete natrvalo schudnúť brušný tuk. napríklad si môžete vopred naplánovať jedlá, občerstvenie a nápoje. Ak budete čakať, kým budete mať nízku hladinu cukru v krvi, nebudete môcť program dodržiavať.

Príprava sa začína tým, že si pripravíte všetky potrebné ingrediencie (a nebudete sa pokúšať o jedlo, ktoré nechcete), aby ste prežili celý týždeň. Vyčistite si skrine a odstráňte všetky potraviny, ktoré nie sú na zozname prijateľných potravín. Čas jedenia by ste si mali naplánovať rovnako ako stretnutia v dennom plánovači.

Pri nákupe si vyberajte najlepšiu ekologicky pestovanú zeleninu a ovocie z trhu s prírodnými potravinami. Jasné a žiarivé farby svedčia o vysokom obsahu vitamínov a minerálov. Surové mandle by mali byť ekologicky pestované. Solené, pražené orechy majú kvôli spracovaniu vysoký obsah sodíka.

Vyhnite sa konzervovaným, spracovaným, rafinovaným alebo obohateným potravinám. Tieto potraviny majú vysoký obsah sodíka, konzervačných látok a hydrogenovaných olejov. Obsahujú tiež veľa "prázdnych" kalórií. Tieto potraviny môžu telu poskytnúť falošné uspokojenie a málo výživy.

Pri stolovaní si vždy objednajte fazuľu, zeleninu, malé zemiaky alebo ryžu. Ak vám ponúkajú cestoviny, určite zjedzte malé porcie. Aj keď má väčšina cestovín nízky glykemický index, stále obsahujú veľa sacharidov. Obmedzte množstvo zjedených cestovín. Odmietnite jesť chlieb, ktorý sa podáva pred jedlom. Konzumácia chleba pred jedlom môže viesť k tomu, že sa vaše telo dostane do režimu ukladania tukov.

Ak chcete zabezpečiť stálu hydratáciu, noste so sebou fľašu na vodu naplnenú filtrovanou alebo balenou vodou počas celého dňa. Telo funguje najlepšie, keď má medzi jedlami malé množstvo vody. Majte na pamäti, že vaším cieľom je vypiť denne polovicu svojej telesnej hmotnosti v unciach.

Zelenina pripravená v pare alebo surová má vyšší podiel živín ako zelenina pripravená v iných formách. V surovej zelenine sa nachádza veľa enzýmov, ktoré môžu telu pomôcť pri trávení. Varenie zeleniny môže spôsobiť, že väčšina živín sa nevstrebá do vody. Naklíčená zelenina má najvyššie množstvo enzýmov zo všetkých potravín.

Zistite, aké by mali byť vaše jednotlivé porcie jedla, a dbajte na to, aby ste sa pri každom jedle neprejedli alebo neprejedli. Tento plán vám pomôže jesť vyvážené jedlo každé 3-4 hodiny.

Raňajky sú najdôležitejším jedlom a určujú hladinu energie vo vašom tele na celý deň. Môžete si vybrať kokteil, ktorý je vyvážený pre vaše potreby, alebo jedlo, ktoré vás naštartuje do nového dňa. Vyhýbanie sa raňajkám je zlozvyk. Začnite svoj deň raňajkami.

Zmesi olejov môžu byť jednoduchým spôsobom, ako získať dennú dávku mastných kyselín. Bežný človek potrebuje denne jednu čajovú lyžičku esenciálneho oleja, aby zabezpečil živiny, ktoré bunky potrebujú na fungovanie v zdravej hormonálnej rovnováhe. Medzi ďalšie olejové doplnky, ktoré môžu byť užitočné, patria kapsuly s rybím olejom, oleje z pupalky dvojročnej a borákový olej.

Napíšte si zoznam 5 obľúbených kombinácií raňajok, obeda a večere. Začnite tým, že uvediete najlepšie možnosti výberu bielkovín a veľkosti porcií, ktoré potrebujete. Toto je skvelé cvičenie na posúdenie vašich vedomostí o výžive.

Ktorý dátum je za 90 dní? Na malú kartičku, ktorú môžete nosiť so sebou, si napíšte dátum a množstvo tuku, ktoré stratíte. Je to váš vreckový sľub, ktorý by ste si mali spolu s týmito 11 tipmi aspoň raz denne prezerať. Ak svoj sľub dodržíte, budete úspešní. Musíte si zvoliť hmotnosť, ktorú si môžete dovoliť. Musí to byť niečo, čo si dokážete predstaviť. Potom sa len každý deň pozerajte na svoj vreckový sľub a sledujte, ako 90 dní mizne trik. Je to možné!

Zostaňte na ceste za svojimi cieľmi v oblasti odbúravania tukov a premeňte svoj život a telo. Znížte svoje straty, ak vypadnete z voza. Nestojí za to, aby to ovplyvnilo vašu myseľ alebo vás brzdilo. Sú to drobné poškodenia, ktoré sa dajú napraviť. Je dôležité okamžite sa vrátiť na správnu cestu. Urobte to teraz.

Môžete si vyčistiť špajzu alebo začať cvičiť. Prestaňte prokrastinovať! Môžete si stanoviť konkrétne ciele a termíny, ktoré vám pomôžu merať váš pokrok. Ľudia často nedokážu ovládať svoje emócie a končia s výčitkami. Vymenia minúty potešenia (t. j. Vymenia minúty potešenia (t. j. rýchleho občerstvenia) za týždne, mesiace, roky a dokonca desaťročia ľútosti.

Pôžitok z jedla je len dočasný. Vaše telo je vaším domovom 24 hodín denne, 7 dní v týždni až do konca života. Namiesto toho, aby ste sa snažili "prekabátiť", zlé stravovacie návyky si dopredu naplánujte, ako ich prekonať. Inak sa vám to nikdy nepodarí. Každý deň sa ocitnete v pokušení vrátiť sa k starým zlozvykom. Ak chcete dosiahnuť trvalé zmeny vo svojom zdraví a vzhľade, musíte odolať pokušeniu vrátiť sa k starým zlozvykom.

Ak chcete nahradiť nezdravý zvyk, skúste každý deň zaviesť nový zdravý zvyk. Príliš veľa ľudí robí príliš veľa a príliš rýchlo. V krátkom čase síce dosiahnu skvelé výsledky, ale potom sa zrútia, zhoria a stratia cestu. Na zlepšenie svojho života je lepšie robiť každý deň malé kroky k zlepšeniu. Snažte sa byť lepší, ako ste boli včera. Neexistujú žiadne zlyhania. Len dobré a zlé skúšky.

Každý môže dosiahnuť svoje ciele. Záleží len na tom, ako veľmi to chcete. Plánovanie je kľúčom k úspechu pri odbúravaní tukov. Ak budete mať týždenný plán jedál a tréningov, bude menej pravdepodobné, že sa stratíte. Budete prekvapení, akú premenu môže vaše telo urobiť, ak si vyhradíte jeden deň v týždni na plánovanie týždenného plánu.