Väčšina ľudí dnes považuje jogu najmä za program na chudnutie a udržiavanie hmotnosti, ale faktom je, že tento starobylý systém zdravia mysle a tela môže zázračne pomôcť ľuďom trpiacim rakovinou.
Balíček celostnej liečby rakoviny
Tento pomerne nový trend zaradenia jogy do balíka komplexnej liečby rakoviny sa vďaka jej liečivým vlastnostiam stretol s pozitívnym ohlasom a preukázanými výsledkami po celom svete. Možno ešte horšie ako fyzické nepohodlie pacienta s rakovinou je vplyv choroby na jeho psychiku a duševné rozpoloženie. Pri riešení situácie, ktorá mení život, v kombinácii s toľkými negatívnymi javmi, ku ktorým rakovina prispieva, je len prirodzené, že mnohí pacienti sa často dostávajú do stresového módu a sú veľmi vystresovaní. Práve tu prichádza na rad joga.
Výhody jogy
Výsledky odhalili aj fyziologické prínosy, ktoré majú tendenciu zvyšovať najmä emocionálnu pohodu jednotlivca. Podľa výskumu uskutočneného na Texaskej univerzite M D Anderson Cancer Center bolo 61 žien, ktoré podstúpili operáciu rakoviny prsníka, rozdelených do dvoch testovacích skupín. Jedna skupina dostávala bežnú liečbu rakoviny, druhá okrem toho bola zaradená aj do programu jogy dvakrát týždenne. Po šesťtýždňovom hodnotiacom období sa zistilo, že ďalšia skupina, ktorá sa zúčastnila na programe jogy, vykázala oveľa lepšiu mieru zotavenia a lepší celkový pocit pohody.
Zotavenie na úrovni jogy
Placebo efekt sa síce nedá skutočne kvalifikovať ako moderná medicína, ale rozhodne pomáha účinnosti liekov a liečby. Základnou tézou, z ktorej joga vychádza, je, že telo a myseľ môžu byť zladené tak, aby sa stali jedným, a preto nerovnováha v jednom môže mať negatívny vplyv na druhé. Keďže joga prispieva k upokojeniu mozgu, jej dôsledky možno pozorovať aj na procese fyzického uzdravovania.
Joga pomáha zvládnuť tento problém
Akýkoľvek terapeutický program založený na všímavosti, ako je joga, by mohol mať drastický účinok na niekoho, kto trpí chronickým napätím a úzkosťou. Zvládanie chemoterapie a rakoviny je jedným z najstresujúcejších období v živote pacienta s rakovinou. Telo prechádza mnohými zmenami, od vyčerpania až po plešatenie, a tieto zmeny ovplyvňujú pacienta nielen na fyzickej, ale viac na emocionálnej a psychologickej úrovni. Prostredníctvom jogových ásan a uznávaných metód dýchania sa onkologickí pacienti oveľa ľahšie zbavujú napätia a zbavujú sa stresu a neustáleho prežívania. V skutočnosti nielen pacientom, ktorí prežili rakovinu, lekári odporúčajú prihlásiť sa na konkrétne kurzy jogy. Možno to najhoršie už majú za sebou, ale uvádza sa, že u mnohých žien, ktoré prežili rakovinu prsníka, stále pretrvávajú hrôzy minulosti a často sa uzatvárajú do seba. Okrem toho sa trápenie úplne nekončí tým, že porazili rakovinu, telo zostáva slabé a mozog slabší. Cvičenie jogy by im potom pomohlo postaviť hlavu, aby sa zmierili s minulosťou a pokračovali s novou energiou.
Joga môže byť aj pre vaše telo
Čo sa týka fyzických výhod, odborníci na jogu sa väčšinou chvália len za úbytok alebo reguláciu hmotnosti. Pravdou však je, že joga má na organizmus hlboké dôsledky v podobe regulácie krvného tlaku, metabolizmu, telesnej teploty, dýchania a dokonca aj imunity pokožky. Takéto výhody pomáhajú pacientom s rakovinou a dávajú impulz k pravidelnej liečbe. Hoci niektorí pripisujú tejto zmene čisto pseudovedecký charakter, napriek tomu nemožno ignorovať pozitívne účinky. Hoci základný princíp jogy zostáva rovnaký, v súčasnosti existujú rôzne variácie a interpretácie, ktoré si jogíni osvojili. Každá z týchto verzií je skôr zdokonalením pôvodného poňatia jogy. Pre pacientov a osoby, ktoré prežili rakovinu, existujú individuálne alebo skupinové špecifické druhy jogy. Keďže telo človeka, ktorý prežil rakovinu, prechádza počas liečby mnohým, je potom nevyhnutné zabezpečiť, aby ásany a pránajáma nespôsobovali žiadne ťažkosti a príliš neaplikovali na telo. Na mieru šitá jemná joga pomôže okrem rozptýlenia napätia, stresu a úzkosti odstrániť aj všetky nahromadené toxíny z liečby.
Terapie svojpomocou
Joga pri rakovine presahuje rámec tradičných asán a dýchacích metód. Cvičenia a centrá jogy spájajú pozitívne svojpomocné terapie, ako sú skupinové diskusie, individuálne poradenstvo a dokonca aj pridružené projekty, v rámci ktorých sa dvaja pacienti, ktorí prešli podobnými situáciami, stretávajú, aby si navzájom psychicky pomáhali. Hoci absolútne neexistujú konkrétne vedecké dôkazy o tom, že joga pomáha pacientom s rakovinou a tým, ktorí ju prežili. Avšak na základe pozitívnych účinkov jogy vo všeobecnosti a empirických pozorovaní u pacientov sa dá predpokladať, že joga v úžasnej miere pomáha pacientom starať sa o ochorenie počas neho aj po ňom.