Je depresia len spôsob myslenia?

Že depresia je jednoducho spôsob myslenia? Už vás nebaví počúvať stále tie isté informácie o liečení depresie? Ste frustrovaní z nedostatočného pochopenia? Ste nahnevaní, že sme vás obvinili z vašej choroby a myslia si, že je to "všetko vo vašej mysli"? Chcete, aby ľudia pochopili, že ste si túto melanchóliu nevybrali - čo by ste "prekonali", keby ste mohli? Vyskúšali ste "terapiu rozhovormi", ale stále sa necítite lepšie?

Odkiaľ pochádza vaša depresia?

Možno ste sa niekedy zamýšľali nad tým, či s vami skutočne nie je niečo fyzicky v poriadku, čo spôsobuje alebo prispieva k vašej depresii? Viete, že ste sa tak veľmi snažili "vytiahnuť sa z obrovskej čiernej diery", ale melanchólia akoby sa do vás dostala svojimi pazúrmi? Vždy ste sa cítili akosi inak - akoby vám niečo chýbalo? Máte pocit, akoby ste "mali" byť šťastní, nemáte právo cítiť sa mizerne a depresívne, pretože s vaším životom nie je nič v poriadku?

Alebo sa možno od menopauzy, úrazu hlavy, straty blízkej osoby, stresujúcej životnej udalosti či dokonca "zrútenia" necítite - a pýtali ste sa, či je za týmito pocitmi zúfalstva alebo otupenosti fyzický dôvod? Hľadali ste niekoho, kto by vám to potvrdil? Dúfali ste, že niekto nájde niečo, čo s vami fyzicky "nie je v poriadku", aby sa to mohlo napraviť? Niekto, kto by vám ukázal, že nie ste nejakým spôsobom emocionálne nedostatoční alebo defektní?

Musím sa s vami podeliť o to, že je veľmi pravdepodobné, že vašu depresiu spôsobuje fyzická alebo biochemická nerovnováha. Emócie, správanie a myšlienky sú rovnako biologické ako dýchanie a trávenie. Preto môže byť depresia príznakom fyzicky nezdravej mysle; podobne ako je zlé videnie príznakom očí, ktoré nefungujú správne, a únava je príznakom vysokej hladiny železa a bolesť hrdla je príznakom angíny (infikovaných mandlí).

Nezdravá myseľ

Depresia, úzkosť a dokonca aj samovražedné myšlienky môžu byť dôsledkom nezdravej alebo chorej mysle - namiesto vašich nevyriešených emócií. Možno sa pýtate: "Nevylúčil by môj lekár fyzické príčiny mojej depresie?" Bohužiaľ, za mnohých okolností by to neurobili - aspoň nie všetky. Je možné, že vaši lekári urobili dva alebo tri štandardné testy na preskúmanie niektorých zjavných prispievajúcich faktorov, ale je nepravdepodobné, že by vylúčili každú z 20 rôznych fyzických alebo biochemických nerovnováh, ktoré môžu viesť k depresii.

Toto poznanie vám teraz ponúka slobodu a nádej. Ak ste vyskúšali poradenstvo, vyrovnali ste sa s potláčaným hnevom, riešili ste svoje emócie a svoju minulosť a stanovili ste si ciele, ale stále bojujete pod ťarchou melanchólie - vedzte, že to môže mať fyzický, biologický a biochemický spúšťač. A veľmi vzrušujúcou a život meniacou správou je, že akonáhle prídete na biochemickú príčinu svojej depresie, je možné ju účinne liečiť. Vedzte, že vyliečenie depresie je možné.

Bol tento článok užitočný?

Súvisiace články