je jednou z najúčinnejších duchovných praktík a liečebných metód v súčasnosti. Vznikla v Indii a v súčasnosti je populárna po celom svete, pričom sa jej
Jogínske praktiky a čakry
O joge sa uskutočnili aj početné moderné štúdie, ktoré preukázali, že jogové cvičenia dokážu odstrániť viaceré ochorenia. Joga vznikla v podstate ako náboženská prax, ale postupom času sa k nej pridali niektoré pozície. Jogínske praktiky prinášajú množstvo fyzických a duševných výhod. Joga sa v súčasnosti vyučuje v rôznych krajinách. Rôzne druhy jogových praktík sú pomenované podľa svojich vlastností. Početné organizácie poskytujú jednotlivcom inovatívne školenia jogy, s ktorých pomocou môžu nájsť duchovné, fyzické a psychické výhody.
Čakra je sanskritské slovo, ktoré znamená koleso. Predpokladá sa, že ľudské telo sa skladá z niekoľkých čakier na jemnej úrovni, ktoré riadia mnohé funkcie ľudského tela. Čakry by mali byť významnými oblasťami hath jogy. Vo svete je v súčasnosti populárnych pomerne veľa liečebných metód, s ktorých pomocou môžete vyliečiť svoje čakry a môžete nájsť fantastické zdravie z každej strany.
Druhy jogy
- Ásany: Sú to pozície tela.
- Krijá a mudry: Sú to pohyby telom a dychom na oživenie žliaz a orgánov.
- Pranajáma: Tieto dýchacie techniky dodávajú energiu nervovému systému. Okrem toho dodávajú energiu orgánom, žľazám a niekoľkým ďalším telesným funkciám.
- Pratyahara: To sú hlboké relaxácie, ktoré umožňujú uvedomenie si vnútorných a vonkajších sfér.
- Dharna: Ide o techniku ponorenia, ktorá je určená na zvýšenie sústredenia, spracovanie informácií, vycibrenie a koordináciu pamäte a na podporu kreativity.
- Dhjána: Je to meditačná technika na zlepšenie schopnosti ovládať myseľ a dosiahnuť väčšie uvedomenie.
- Jantra: Jantra joga je v skutočnosti komplexný systém matematiky a geometrie na priradenie hodnôt silám, ktoré pôsobia vo svete. Tieto sily sú znázornené ako geometrické obrazce a matematické vzorce. Tieto vzory sa často označujú ako jantry. Tieto jantry sú užitočné pri dosahovaní vyšších stupňov jogy.
Inštitúty jogy
Inštitúty jogy poskytujú svoje kurzy na viacerých miestach. Tieto inštitúty sa nachádzajú v rôznych krajinách. O týchto kurzoch sa teraz môžete ľahko dozvedieť na stránkach týchto organizácií. Tieto stránky vám poskytnú stručnú históriu jogy a zanechajú vám komplexné informácie týkajúce sa jogových techník, ktoré sa v týchto združeniach praktizujú. Okrem toho stránky obsahujú všetky informácie o programoch, ktoré tieto združenia ponúkajú.