Váš vzťah k jedlu je viac než len vzťah k výžive a potrebe. Odráža váš vzťah k sebe samému. Ukáže, či ste milujúci a vyživujúci človek, alebo či ste typ, ktorý sa prejedá a kritizuje. To, ako sa správate k jedlu, ukáže, ako sa správate k sebe a či je tento vzťah zdravý alebo nie.
Doprajte si lepšie zaobchádzanie
Položte si túto otázku. Som k sebe milujúci a láskavý? Kritizujem príliš alebo sa obmedzujem v robení niekoľkých vecí, ktoré robím naozaj rád? Keď si odpoviete na všetky tieto otázky, potom sa musíte pozrieť na to, ako ste na tom s jedlom. Je naozaj veľká šanca, že spôsob, akým sa správate k tomu, čo jete, bude podobný tomu, ako sa správate k sebe samému.
Múdrejšie sa rozhodujte o tom, čo konzumujete. Vždy, keď môžete, vyberajte si surové a organické potraviny. Keď zlepšíte svoj vzťah k jedlu, rýchlo uvidíte zmeny vo vzťahu k sebe samému. Keď sa budete liečiť , začnete sa cítiť lepšie. To sa môže premietnuť aj do spôsobu, akým sa správate k rôznym ľuďom vo svojom živote a k veciam. Nezabudnite - VY si to zaslúžite!
Vychutnajte si jedlo
Spomaľte tiež. Jedlo nie je krátkym behom a nemusíte ho zhltnúť celé za desať minút. Vychutnajte si jedlo. Ak tak urobíte, budete oveľa spokojnejší s tým, čo skonzumujete. Tiež si uvedomíte, že nemusíte skonzumovať toľko jedla len preto, aby ste sa cítili sýti. Urobte si z jedla príjemnú záležitosť a ďalšiu vec vo svojom živote, ktorú musíte urýchliť. Mali by ste mať na pamäti, že naplniť si brucho nie je to isté ako byť sýty a spokojný. Ak jedlo zhltnete len za pár minút, pretože by ste si ho mali vážiť dlhšie, pripravujete sa o uspokojenie, ktoré by malo prísť. Keď to robíte, jedlo neochutnávate, iba ho prehĺtate. Ak sa do jedla zahlcujete alebo ak sa s ním ponáhľate ako blázon, pripravujete sa o radosť z jedla.
Áno, jedlo je pôžitok a treba si ho vychutnať. Mali by ste si jedlo vychutnávať, a nie ho len hltať. Na prísloví "ste to, čo jete", a tiež "ste to, ako jete", je pravda! Ak ste takí aj v jedle, potom je pravdepodobné, že ste rovnakí aj v živote.
Pravdepodobne sa ráno zobudíte a ponáhľate sa s každou maličkosťou od raňajok až po prípravu na ďalší deň a stále sa čudujete, prečo ste unavení alebo nešťastní. Ak si len nájdete čas a aspoň trochu spomalíte, uvidíte, že vo vašom živote je celá rada vecí, ktoré sa oplatí oceniť. Nájdite si čas a skontrolujte, aký je váš vzťah k jedlu. Ak nie je celkom pozitívny, ako by ste chceli, musíte urobiť potrebné zmeny.