Je to kríza stredného veku, ako som počul? Dá sa vôbec porovnať plešatosť pre chlapov? Aby som bol úprimný, neexistuje žiadna zázračná guľka - jednoduché, ale účinné riešenie. Je nepolapiteľné a ten malý hlások v nás akoby tvrdil opak. Prečo niektorí ľudia podstupujú plavbu životom a mnohí iní sa neustále zmietajú v búrke s nekonečným užívaním rôznych liekov na ekzém (ako accutane alebo antibiotiká), pleťových vôd, krémov a pleťových vôd?
Toľko otázok
Čím to je, že sa zvyšuje počet ľudí, ktorí sa dostanú do tohto stavu - je niečo v okolí? Čo je iné dnes a čo o niekoľko desaťročí späť? Stačí si pozrieť štatistiky na túto tému, nejaký výskum alebo sa jednoducho porozprávať s dermatológom. Ale skôr než sa pustím do podrobností - berte prosím do úvahy aj to, že každý sme iný, a preto je svedectvo každého jednotlivca o ceste von procesom testovania, odstraňovania a zmeny návykov a spôsobu života.
Odpovede?
Riešenie sa líši pre každého človeka, podobne ako mnoho ulíc, ktoré vedú k rovnakému miestu, a preto to nie je také jednoduché, ako sa zdá. Je to trochu ako naučiť sa jazdiť na bicykli - na začiatku je to ťažké, ale neskôr sa to zdá také samozrejmé. Prvá vec, ktorú budete musieť urobiť, je vytvoriť stratégiu, zvážiť koho, čo, kde a ako? Aké jedlá budete jesť? Verili ste niekedy, že niektoré potraviny s vysokým obsahom jódu skutočne zhoršujú akné? Je vaša strava rozmanitá vrátane obrovského množstva produktov? Aké sú výhody konzumácie týchto jedál?
Môžete si pred cvičením umyť tvár? Nie je to také jasné, ale keď sa potíte a triete si tvár, v skutočnosti zhoršujete akné tým, že vmasírujete nečistoty do pórov. Ak by ste si mali vybrať, tvrdím, že je oveľa lepšie umyť si tvár pred cvičením ako neskôr, najmä keď si uvedomíte, že ak sa potíte, je to len slaná voda. Alebo koľkokrát si vymeníte obliečku na vankúš a umyjete vlasy? Zanechanie nahromadených zvyškov oleja na vankúši môže samozrejme spôsobiť postupné zhoršovanie stavu a vzhľadom na to, že tretinu života strávime spánkom, nie je prekvapujúce, že to môže byť jeden z viacerých prvkov.
Začínate s jogou, aby ste znížili stres v živote? Depresia a úzkosť sú ďalšie veci, ktoré by mohli zhoršiť vnútorný organizmus a pokoj, čo vedie k najrôznejším zdravotným ťažkostiam. Jesť viac organických, ekologických potravín - ako pohodlnosť spracovaných a balených potravín plných každého umelého sladidla a e-čísla? Na to netreba byť génius, aby sme na to prišli. Sú to len také drobnosti, ktoré si jednoducho neuvedomujete - trochu ako hľadanie ihly v kope sena. Ale keď sa do toho pustíte, možno uvidíte ďalší dielik skladačky a postupne si poskladáte celý obraz.
Zistil som tiež, že bylinky majú veľa liečebného využitia už od čias pamätníkov, ako domorodci žijúci z krajiny a vedia, ktoré bylinky pôsobia proti danej chorobe. Je to jednoducho úžasné a tieto jednoduché vedomosti sa samozrejme odovzdávali každej generácii v priebehu vekov, možno až donedávna. V skratke dostať menopauzu a nástup akné u dospelých bol prínos. Zmenilo to chod môjho života k lepšiemu tým, že som sa jednoducho naučila počúvať svoje vnútro.
Záverečné slovo
Prvým krokom, ktorý navrhujem, je, aby ste si zapisovali všetko, čo v živote potrebujete, do denníka, v ktorom si budete zaznamenávať svoje pokusy s jednotlivými vyššie uvedenými bodmi. Nezabudnite na jeho postup testovania, zaznamenávania a odstraňovania výsledkov. Z dlhodobého hľadiska som si uvedomil, že som ako ryba plávajúca v znečistenej vode, že to nie som ja, kto je chorý - boli to všetky veci okolo mňa. Jediné, čo som musel urobiť, bolo presunúť túto rybu do čistejšej vody.