Muž s umelou nohou zostáva na vrchole schodov a sleduje tréningové ihrisko

Aké sú najväčšie fitness výhovorky?

Myslíte si, že máte fantastickú výhovorku na to, aby ste dnes vynechali tréning? Nevzali ste si vhodné oblečenie do posilňovne a nevyzeráte úžasne módne, takže žiadne cvičenie? Alebo ste možno príliš unavení? No všetky tieto vysvetlenia sú blbosť ï. Každý z nás používa tieto výhovorky, ak je [...]

Starý muž a jeho syn sa prechádzajú po parku. Muž objíma svojho starého otca. Sú šťastní a usmievajú sa

Chcete dosiahnuť zdravie a šťastie?

Všetci vieme, že radosť a zdravie spolu priamo súvisia. Oboje je vecou voľby, ktorú väčšina z nás musí vo svojom živote urobiť; často myslíme na seba, na svoje vlastné rozhodnutia týkajúce sa životného štýlu a na to, čo nás nakoniec poteší. To všetko súvisí s [...]

Starší pekný športovec cvičí doma strečing a balančné cvičenie jogy pomocou online lekcie na notebooku. Ako zostať zdravý v karanténe.

Čo vám môže pomôcť premeniť vaše telo doma?

V dnešnej dobe sa na televíziu veľmi nepozerám, ale keď už sa na ňu pozriem, veľmi rád vidím reláciu na HGTV s názvom "Designed to Sell" - program, ktorý odhaľuje, ako môže inscenovanie domu ešte viac zatraktívniť pre kupujúcich a v konečnom dôsledku ho rýchlejšie a výhodnejšie predať [...]

Učiteľka vedúca skupinu zrelých mužov a žien na hodine jogy v prírode

Ktoré sú kroky ku kariére v joge?

Joga je druh cvičenia a meditácie už tisíce rokov od jej vzniku v Indii. Mnohí jednotlivci si ju osvojili ako súčasť fitnes a životného štýlu pre výhody a zníženie stresu, ktoré poskytuje. Potom je tu niekoľko ľudí, ktorí si [...]

Ľudia, Cvičenie, Joga, Fitnes, Starší ľudia

Ako dosiahnuť mimoriadnu kondíciu?

Mojím zámerom je načrtnúť v tomto článku určité zvyky, ktoré vám umožnia a pomôžu pri transformácii vašej pohody. Teraz po určení týchto konkrétnych zvykov musíte do rovnice vniesť veľké úsilie. Je to moja skúsenosť, že väčšina jednotlivcov chápe, čo má robiť pre svoje všeobecné [...]

Oddaná športovkyňa behajúca v prírode a za úsvitu.

Pomáha vám behanie nájsť jasnosť?

Behaniu som sa začal venovať nedávno po rokoch vyhýbania. Vždy som hovoril, že nikdy nebudem bežcom alebo ma to dokonca bude baviť ako zábava či koníček. Ako čerstvá matka a matka v domácnosti trávim doma veľa času. Zvykla som si [...]

Atletická štíhla mladá žena v športovom oblečení, čiernych nohaviciach a tielku, cvičí jogu, stojí v pozícii Phalakasana vyššia doska so zdvihnutím nôh, trénuje svaly, flexibilitu. Starostlivosť o zdravie, športová aktivita

Pomáha vám šport dosiahnuť zdravý život?

Ľudia sa často preháňajú životom a čudujú sa, prečo ich život vyzerá tak nevyrovnane alebo prečo sa cítia takí prázdni, nezdraví, vystresovaní, nahnevaní atď. Rád by som vám odovzdal to, čo si mnohí jedinci neuvedomujú; vaše zdravie sa skladá z trojuholníka, alebo presnejšie z 3 vzájomne prepojených bodov. [...]

Farebné podložky na jogu zrolované na drevenej podlahe v štúdiu jogy.

Čo by ste mali vedieť o podložke na jogu?

Pri cvičení jogy budete musieť vynaložiť určité investície. Tieto investície urobia veľa pre váš bezchybný výkon, výhody, ktoré získate pri vykonávaní rôznych ásan, a celkovú pohodu. Medzi najvýznamnejšie investície, ktoré musíte urobiť pred začatím svojho programu, patrí [...]

Bočný pohľad na portrét mladej športovej atraktívnej ženy, ktorá cvičí fitness doma, robí jogovú pózu, cvičí rovnováhu, tancuje, cvičí, má na sebe biele oblečenie, v interiéri v celej dĺžke, obývacia izba

Prečo nemusí byť joga drahá?

Trochu som sa zdráhal prepadnúť totálnemu šialenstvu okolo jogy, najmä preto, že som si myslel, že je s tým spojených veľa výdavkov. To bolo vtedy, ale po krátkom rozhovore s priateľom, ktorý sa joge venuje už mnoho rokov, som zistil, že joga sa dá robiť [...]