Bolesti hlavy sú bežné u mnohých ľudí a môžu sa u pacientov s nimi opakovať príliš často. Hoci rôzne voľnopredajné lieky a lieky na predpis môžu byť nápomocné pri zvládaní bolestí hlavy, neriešia ich hlavnú príčinu. Problémom môžu byť aj vedľajšie účinky dlhodobého užívania liekov proti bolesti hlavy. Mnoho ľudí sa obracia na chiropraktikov, aby našli prirodzenú a holistickú liečbu chronických bolestí hlavy.
Čo je to bolesť hlavy?
Svalové napätie, preťaženie dutín, bolesti hlavy a mnohé ďalšie príčiny môžu spôsobiť bolesti hlavy. Mnohí ľudia majú pocit, že bolesť hlavy začína nad očami, vzadu na hlave, po stranách alebo hore, prípadne v strede za očami. Všetky bolesti hlavy sú bolestivé a niekedy bolia dosť silno. Bolesť hlavy môže spôsobovať miernu až silnú bolesť. Cervikogénne bolesti hlavy sú najčastejším dôvodom, prečo ľudia vyhľadávajú chiropraktickú liečbu. Cervikogénne bolesti hlavy môžu byť spôsobené bolesťou vyžarujúcou z kostných alebo mäkkých tkanív krku.
Ako môže chiropraktika pomôcť pri bolestiach hlavy? Chiropraktici môžu pomôcť pri bolestiach hlavy, napríklad cervikogénnych alebo iných typoch. Dokážu upraviť chrbticu a krk, čím často znížia alebo odstránia bolesti hlavy. Chiropraktické úpravy môžu pomôcť uvoľniť svalové napätie, zlepšiť prietok krvi a znovu nastaviť kostru, aby sa ukončil cyklus bolesti. Mnohí pacienti trpiaci chronickými bolesťami hlavy nájdu úľavu vďaka chiropraktike už po niekoľkých ošetreniach. Dôvodom je uvoľnenie svalov a zníženie podráždenia nervov.
Vezmite na vedomie
Na zníženie bolestí hlavy alebo ich prevenciu odporúčam strečing, zmenu polohy a výučbu relaxačných techník.
- Ak používate počítač alebo televízor, uistite sa, že je vaša izba dobre osvetlená.
- Udržujte si čisté zuby v dobrom stave. Ak máte zubné kazy alebo iné problémy so zubami, môže to viesť k opakovaným bolestiam hlavy.
- Znížte úroveň stresu, pretože napätie môže viesť k preťaženiu a bolesti.
- Cvičte denne. Môžete sa cítiť skvele, ak si zacvičíte jogu alebo sa budete rýchlo prechádzať.
- Aby ste sa vyhli dehydratácii, mali by ste denne vypiť aspoň 1,5 litra vody.
- Ak pracujete za stolom, dbajte na to, aby bol váš stôl správne nastavený, a robte si časté prestávky na pretiahnutie.