Model mozgu na žltom pozadí pri pohľade zhora. Koncept inteligencie. Umelý ľudský mozog. Starostlivosť o mozog, rakovina mozgu, zdravie mozgu.

Vedeli ste toto o mozgu?

Hlavným veliteľom centrálneho nervového systému je váš mozog. Obsahuje miliardy neurónov, z ktorých každý je prepojený s inými neurónmi pomocou synapsií. Tie komunikujú prostredníctvom axónov, ktoré prenášajú správy do buniek nášho tela. Naša myseľ má jedinečné schopnosti získavať, vnímať, spracovávať a uchovávať údaje.

Začnime

Výskumníci mozgu veľmi dobre poznajú fungovanie ľudských mozgových buniek, ale stále nechápu, ako mozgové bunky spolupracujú v skupinách buniek. Niektorí by myseľ považovali za biologický počítač, ale tento predpoklad a modelovanie je ďaleko od reality a nedokáže napodobniť zložitosť mozgu. Základné funkcie mozgu, ako je dýchanie, regulácia srdcového rytmu, ovládanie pohybu a ďalšie základné schopnosti, vedci pochopili z fosílnych nálezov, ktoré sa objavili u červov pred mnohými miliónmi rokov.

Odvtedy naša myseľ prešla vývojovými procesmi získavania čoraz zložitejších funkcií a špeciálnych schopností. Tieto schopnosti zahŕňajú okrem iného psychologické, bojové a sexuálne správanie, ktoré sa nachádzajú v nedávno vyvinutých oblastiach mozgu. Myseľ potrebuje pre svoje fungovanie nepretržitý prísun glukózy a kyslíka. Tieto potreby zabezpečuje krvný systém.

Vedeli ste to?

Naša myseľ potrebuje svoju vlastnú výživu rovnako ako zvyšok nášho tela. To je dôvod, prečo sa cítime v najlepšej duševnej funkcii po výživnom jedle alebo spomalení a vyčerpaní, keď sa včas a uspokojivo nenajeme alebo jeme nezdravé jedlo. Hlavným zdrojom energie nášho mozgu je uhľohydrátové palivo. Naše telo má schopnosť premieňať sacharidy z potravín, ako sú ovsené vločky alebo hnedá ryža, na cukor. Podľa toho si musíme vytvoriť denný zdroj približne 60 % kalórií zo sacharidov.

Na tvorbu neurotransmiterov alebo zlúčenín, ktoré umožňujú mozgovým bunkám komunikovať, potrebuje naša myseľ výživu, napríklad: vaječný bielok, strukoviny alebo ryby. Naše telo rozkladá bielkoviny na aminokyseliny, ktoré ovplyvňujú naše poznávanie a náladu, napríklad dopamín, ktorý nám pomáha byť v strehu. Spolu s bielkovinami naša myseľ potrebuje mastné kyseliny, ktoré sa dajú získať z omega-3&6 mastných kyselín, olivového oleja a celozrnných výrobkov.

Minerály a vitamíny

Náš mozog potrebuje aj celý rad minerálov a vitamínov, ako sú vitamíny B, E, horčík, železo a vápnik. Aby sme tieto vitamíny získali, musíme jesť čerstvé potraviny rôznych farieb. Kapacita mozgu nie je známa. Sme si vedomí, že naša myseľ má značnú pamäťovú kapacitu a spracovateľský výkon, ale nevieme posúdiť jej skutočnú kapacitu. Obľúbený predpoklad je, že kapacita nášho mozgu je 10-krát väčšia, ako ktokoľvek odhaduje.

Náš mozog obsahuje trilióny neurónov s obrovským počtom zložitých prepojení. Od mozgu k mozgu sa líšia druhy neurónov a konkrétne neurochemické interakcie medzi neurónmi. Je zaujímavé si všimnúť, že stavba zhlukov neurónov a ich jedinečné prepojenia môžu mať vplyv na schopnosť učiť sa a vplyv na rýchlosť reakcie a čas pochopenia intelektuálnych podnetov.

Pri narodení je náš mozog pomerne plastický, to znamená, že jeho schopnosť spracovávať a uchovávať zmyslové informácie je mimoriadne vysoká. Neuronálne spojenia sa vytvárajú, prerušujú a regenerujú, z čoho vyplýva, že pre vývoj dieťaťa sú veľmi dôležité skoré vzdelávacie a environmentálne podnety. Ide o rozhodujúce obdobie rastu jazykových, kognitívnych a sociálnych zručností dieťaťa. Klasickou otázkou je, či je mozog dieťaťa po narodení prázdny, tabula rasa.

Pamätajte si

Spánok je pre náš mozog veľmi dôležitý. Strávime približne tridsať percent svojho života. Naše prežitie a kvalita života závisí od kvalitného a primeraného spánku. Naše každodenné reakcie a koncentrácia počas rozmanitých činností sú podmienené spánkom. Keď v spánkových laboratóriách analyzujeme pacientov s poruchami spánku, pozorujeme REM (Rapid Eye Movement), ktoré zodpovedajú aktivitám mozgu počas hlbokého spánku a súvisia so snami. Vo všeobecnosti sa REM spánok začína približne po hodine a pol od zaspania.

Väčšina našich snov sa vyskytuje v tomto období spánku. Všetci snívame a naozaj to trvá asi dve hodiny každú noc. U nás samostatne si tento čas môže vyžiadať oveľa viac. S najživšími a najreálnejšími snami sa stretávame počas spánku REM. Počas nášho života môže byť mozog vystavený mnohým chorobám. Už mnoho rokov je známe, že Alzheimerova choroba sa začína v oblasti mozgu nazývanej laterálna entorhinálna kôra (LEC). Táto oblasť mozgu sa považuje za významný faktor zodpovedný za našu dlhodobú pamäť.

Alzheimerova choroba sa môže rozšíriť v LEC do iných oblastí mozgovej kôry, oblasti mozgu, ktorá sa podieľa na priestorovej orientácii a navigácii. My ľudia nemáme len vedomie, ale aj sebauvedomenie. Podstatný rozdiel je v tom, že vedomie je uvedomovanie si vlastného tela a prostredia, zatiaľ čo sebauvedomovanie je uvedomovanie si vedomia.

Záverečná poznámka

Naša myseľ neustále vysiela signály do buniek a orgánov nášho tela, niekedy sú tieto signály potrebné pre našu každodennú funkčnosť, upozornenia a opravy buniek. Ak týmto varovným signálom nerozumieme alebo ich ignorujeme, môže to mať za následok špecifické ochorenia, závislosti a dokonca smrť. Tento schizofrenický/symbiotický individuálny dialóg medzi "mojou mysľou a mnou" je rozhodujúci pre prežitie nášho mozgu. Čím viac "ja" pozná požiadavky/správy mysle, tým väčšia je pravdepodobnosť, že myseľ bude fungovať správne a zároveň bude spĺňať aj požiadavky "ja".