Migréna sa môže spustiť z mnohých dôvodov. Existuje mnoho spôsobov liečby migrény. Neresti - Ľudia častejšie fajčia a pijú alkohol, čo zvyšuje riziko vzniku tohto neurologického syndrómu. Ďalším faktorom je prílišné vystavenie sa svetlu. Ženy raz mesačne prežívajú svoj menštruačný cyklus, ktorý mení hladiny hormónov v ich tele. Migrény môžu byť spôsobené aj hormonálnymi zmenami.
Fakty o migréne
- Osoby trpiace migrénou by si mali byť vedomé aj nebezpečenstva prílišného stresu a nedostatku spánku.
- Nevynechávajte jedlá a nevystavujte sa zvukom, ktoré sú mimo dosahu vášho sluchu.
- Vyhnite sa konzumácii potravín, ktoré boli akýmkoľvek spôsobom spracované alebo fermentované.
- Vyhnite sa pečivu, koláčom a sušienkam.
Tieto pečené potraviny nie sú len nezdravé pre vaše zdravie, ale môžu byť aj dobrým spôsobom, ako uspokojiť vašu chuť do jedla. Tyramín sa nachádza v mnohých potravinách. Potraviny bohaté na tyramín môžu zvyšovať krvný tlak a majú vyšší obsah bielkovín ako iné potraviny. Parmezán, kuracie pečienky a iné syry, ako aj čokoláda, pečené pečivo a spracované potraviny sú potraviny bohaté na bielkoviny.
Pamätajte si
Príliš veľa všetkého môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Všetky uvedené potraviny sú chutné a môžete sa im vyhnúť. Tieto príznaky sa pravdepodobne objavia, ak máte migrénu alebo bolesti hlavy. Môže sa objaviť zahmlenosť alebo aura vo vašich predstavách, ako aj nevoľnosť a zvracanie. Táto bolesť môže trvať od štyroch hodín do troch týždňov. U niektorých ľudí s migrénou sa vyskytuje časté močenie, strata chuti do jedla, nadmerné potenie a citlivosť na svetlo a hluk.
Skvelé tipy
Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť migrény.
- Na zmiernenie bolesti môže byť užitočné odpočívať na tmavom a chladnom mieste.
- Svoje utrpenie môžete zmierniť aj tak, že si ľahnete a za chrbát si položíte studenú alebo vlhkú látku.
- Studená sprcha môže pomôcť zastaviť rozširovanie ciev.
- Protizápalové lieky môžu byť tiež prispievajúcim faktorom.
Ergots sú ďalším liekom, ktorý to môže spôsobiť. Ide o zmes námeľu a látky, ktorá obsahuje kofeín. Bolesti hlavy pri migréne možno pociťovať len na vzdialenosť niekoľkých centimetrov. Odolávať im je vážny problém. Je dôležité stanoviť si cieľ odstrániť silné bolesti, ktoré migréna môže spôsobiť.