Je hrozné každé ráno sa zobudiť a vidieť v zrkadle takú hroznú scénu! Cez noc sa vám na tvári usídlil hrozný pupienok. Horšie je, že sa môže neskôr objaviť znova. Pôsobenie baktérie Propionibacterium acnes je neustálym bojom. Všetko je to viac než trápne. Za všetko môžu zablokované vlasové folikuly a póry, ako aj spomínaná baktéria, ktorá sa často nachádza na našej pokožke.
Bakteriálna infekcia
Folikuly sa môžu zablokovať a brániť rastu mastnej zložky, ktorá bojuje proti baktériám a nazýva sa kožný maz (prúdi na povrch pokožky). Namiesto toho maz zablokuje otvor a v zablokovaných póroch môžu rásť baktérie. Pupienky sa tvoria, keď telo reaguje na túto situáciu a vzniká zápal. Pupienky môžu byť spôsobené mnohými faktormi. Niekedy ľudia zistia, že zhoršujú už aj tak závažný problém.
Na vznik pupienkov môžu mať vplyv faktory ako tlak tesného oblečenia, trenie alebo škrabanie tváre, znečistenie, vlhkosť a stres. Na rozdiel od toho, čo ste možno počuli, jedlo s tým nemá nič spoločné. Správna strava pomôže, ale vedecké výskumy nepotvrdzujú myšlienku, že na vine sú sladké alebo mastné jedlá.
Správna strava
Pomôcť vám môže zdravá strava a pravidelné cvičenie.
- Obmedzenie času, ktorý trávite na priamom slnečnom svetle. Opálenie je síce skvelé, ale slnečné lúče môžu byť aj veľmi nebezpečné.
- Pri holení buďte opatrní. Uistite sa, že vaša pokožka je čo najjemnejšia a najhladšia, a to tak, že citlivé miesta riadne namydlíte.
- Nedotýkajte sa pupienkov! Pupienky si nevytrhávajte ani nevytŕčajte, pretože to spôsobí len väčšie podráždenie. Na čistenie pokožky používajte jemný čistiaci prostriedok. Pri používaní kozmetiky buďte opatrní. Nezabudnite skontrolovať etiketu, či je vhodná pre citlivú pokožku.
- Pupienky postihujú približne 80% ľudí vo veku od 11 do 30 rokov. Môžu sa vyskytovať aj po tridsiatke a štyridsiatke, v extrémnych prípadoch aj po päťdesiatke.
Záver
Čo môžete urobiť? Zdravý rozum je najlepší spôsob, ako sa zbaviť pupienkov. Správna domáca starostlivosť o pleť je tou najlepšou voľbou.