Pálenie záhy je bežný stav, ktorý môže postihnúť každého v akomkoľvek veku. Tento stav je najčastejší u dospelých a u ľudí so slabým tráviacim systémom. Pálenie záhy, známe aj ako reflux, je porucha tráviaceho systému. Z medicínskeho hľadiska je známa aj ako gastroezfageálna refluxná choroba (GERD).

Príznaky

Príznaky pálenia záhy sú bežné u všetkých ľudí. Niekedy však môže byť pre niektorých ľudí ťažké tieto príznaky zvládnuť. Horná časť tráviaceho traktu trpí pri pálení záhy nedostatkom vody. K tomu môže dôjsť, ak niekto konzumuje korenené alebo sýte jedlá, má vo zvyku alebo návyku piť alkohol, nemá dostatok spánku alebo jedáva či žuva jedlo príliš rýchlo.

Príznaky pálenia záhy môžu pociťovať aj tehotné ženy. Dôvodom je tlak v žalúdku a maternici, ktorý sa vyskytuje počas tehotenstva. Medzi bežné príznaky patrí pocit pálenia na hrudi, ktorý začína za hrudnou kosťou. Môže sa rozšíriť aj do hrdla.

Je dobré vedieť

Pálenie záhy sa môže objaviť po jedle a môže trvať niekoľko minút alebo hodín. Človek môže tiež pociťovať horkú alebo kyslú chuť v ústach. To môže spôsobiť vážne ťažkosti pri prehĺtaní čiastočiek potravy. To môže spôsobiť uviaznutie čiastočiek jedla v hrdle, tlak v hrudníku a dokonca aj tendenciu k vracaniu. Ľudia s eróznym alebo ezofageálnym karcinómom môžu mať pocit, že im jedlo uviazlo v hrdle.

Fajčiari pociťujú pálenie záhy častejšie. Ak je pálenie záhy silné, môže viesť k chronickému kašľu. Kyselina zo žalúdka sa dostáva do pažeráka a spôsobuje kašeľ. Svetová zdravotnícka organizácia uskutočnila mnoho výskumov, ktoré preukázali silnú súvislosť medzi astmou a gastroezfageálnym refluxným ochorením.

GERD

GERD alebo refluxná choroba bola zistená u takmer 65 % pacientov trpiacich astmou. Osoba trpiaca astmou je osoba, ktorá má refluxnú chorobu kyseliny. To znamená, že žalúdočná kyselina tvorí pažerák a blokuje dýchacie cesty a pľúca. To môže spôsobiť ťažkosti s dýchaním, sipot a kašeľ. Na pálenie záhy existujú dôležité domáce lieky. Pacienti s pálením záhy by mali denne vypiť aspoň desať až dvanásť pohárov vody. Jedlo by mali dobre rozžuť.

Lekári tiež odporúčajú nevynechávať jedlá a medzi jednotlivými jedlami by mali byť prestávky. Vyhýbajte sa paradajkám, uhorkám a kapuste, ako aj nadmernému príjmu octu, čokolády, čokoládových omáčok, cibule a ovocných štiav. Po jedle by sa malo ísť okamžite spať. Pálenie záhy sa dá liečiť niektorými z najznámejších domácich liekov. Človek by mal napríklad počas spánku vyrovnávať hlavu a ramená. Neodporúča sa vysoký vankúš.

Vezmite na vedomie

• Môžete žuť kúsky listov tulsi alebo bazalky. To môže pomôcť zmierniť pocit pálenia a tvorbu plynov. V ústach môžete mať aj malé množstvo jaggery. Na zníženie kyslosti sú dobrou voľbou uhorka, banán, melón a iné ovocie.
• Mandle sa môžu občas konzumovať. Kokosová voda a pohár studeného mlieka znižujú riziko prekyslenia. V Indii sú veľmi dôležité prírodné prvky ako Haritaki, Harida Harar, myroblan a Harada. Používajú sa na liečbu dyzentérie, hnačky, zápchy a iných porúch pečene a obličiek.
• Pri liečbe môže byť užitočné aj malé množstvo klinčekov. Pálenie záhy je hlavnou príčinou mnohých zdravotných problémov. Veľa úzkosti súvisí aj s kondičným a zdravotným manažmentom.

Záver

Ľudia v súčasnosti využívajú mnohé psychické a fyzické terapie na udržanie zdravého tela. V prvom rade sa v zdravotných tipoch spomína dôležitosť výživy a silnej stravy. Tá bude zahŕňať všetky dôležité vitamíny a minerály, ako je zelená zelenina, sójové bôby, arašidy a ovocie, ako aj špenát, červená repa a karfiol, slivky a avokádo. Výživné potraviny sú dôležité pre správne hormonálne, mentálne a ďalšie dôležité funkcie metabolizmu tela. Ďalším krokom je správne cvičenie. Dobrý pohybový režim by sa mal dodržiavať denne.