Zápchu možno klinicky definovať ako nepravidelné vyprázdňovanie alebo odchod malého množstva alebo tvrdej stolice. Príčinou môže byť nedostatok vlákniny, nedostatočná hydratácia, sedavý spôsob života, vedľajší účinok liekov alebo iné stavy. Existujú rastlinné lieky, ktoré možno použiť na liečbu zápchy, keď sa vyskytne.
Bylinné prostriedky
Bylinné lieky na zápchu sú šetrnejšie ako chemické. Čím je liek prirodzenejší, tým lepšie. Bylinné lieky na zápchu však treba starostlivo zvážiť a brať vážne. Prírodné prostriedky nie sú vždy bezpečné. Uistite sa, že ste si urobili prieskum. Do pohára mlieka pridajte trochu mandľového oleja. Pred spaním si dajte dúšok. Do rána by ste mali byť schopní vyprázdniť črevá.
Ďalším ľahko pripraviteľným domácim liekom je mrkvová šťava. Mrkvovú šťavu si môžete kúpiť, ale ešte jednoduchšie je vyrobiť si vlastnú. Začnite odšťavovať pomocou odšťavovača! Na zmiernenie zápchy môžete mrkvovú šťavu zmiešať s inými zeleninovými šťavami, napríklad so špenátovou. Nie, naozaj, je to výborné! Nie je to ten typ, ktorý dostanete v gigantických predražených baleniach v kine.
Vezmite na vedomie!
Čaj zo sladkého drievka je najlepším bylinným liekom proti zápche. Táto bylina môže pomôcť vášmu tráviacemu traktu vrátiť sa do normálu v priebehu niekoľkých dní. Pripravte si šálku čaju s obsahom sladkého drievka, a to až trikrát až štyrikrát denne, a vychutnávajte si ho vo voľnom čase. Cascara Sagrada (alebo kalifornský rakytník), môže stimulovať sťahovanie hrubého čreva, čo môže podporiť pohyb čriev. Tento bylinný liek je dostupný v kapsulách, tekutej forme a vo forme sušenej kôry.
Tamarindová dužina je v niektorých ázijských kuchyniach obľúbeným liekom proti zápche. Dužinu môžete jesť samotnú alebo ju pridať do jedla. Mnohé recepty obsahujú tamarind. Mnoho receptov nájdete jednoduchým vyhľadávaním na internete. Zázvor sa môže používať na liečbu zápchy a iných črevných problémov. Šálku vody si môžete pripraviť tak, že v niekoľkých šálkach vody uvaríte polievkovú lyžicu nastrúhaného zázvoru.
Nechajte lúhovať približne 10-15 minút a potom pite nálev počas celého dňa, kým sa nevytratí. Do nálevu môžete pridať aj mleté ľanové semienka, aby ste zvýšili jeho účinnosť. Pestrec mariánsky je jedným z najjemnejších bylinných preháňadiel, ktoré pomáhajú pri zápche. Pestrec mariánsky je dostupný vo forme tabliet, kapsúl alebo čaju, ktorý sa dá ľahko popíjať. Dokáže povzbudiť vyprázdňovanie čriev a vyprázdňovanie. Tieto rastlinné lieky môžu pomôcť pri zápche.
Záver
Tieto rastlinné lieky sú lepšie ako tradičné chemické preháňadlá na zmiernenie zápchy. Sú šetrnejšie k organizmu, majú menej vedľajších účinkov a sú dostupné v mnohých rôznych prípravkoch. Ak zápcha pretrváva aj po použití týchto rastlinných liekov, poraďte sa so svojím lekárom. Tieto rastlinné lieky na zápchu sa ukázali ako účinné, ale nič nemôže nahradiť praktizovanie úpravy životného štýlu a stravy na prevenciu zápchy. Platí to najmä vtedy, keď je zápcha spôsobená sedavým spôsobom života, nedostatočným množstvom vlákniny a nízkym príjmom tekutín. Bylinné lieky na zápchu fungujú lepšie ako chemické preháňadlá. Prírodné prostriedky sú lepšie ako chemické preháňadlá, pretože majú menej vedľajších účinkov.