Máte neustále bolesti hlavy? Riešenie vašich bolestí hlavy nemusí byť také jednoduché, ako si myslíte. Dnes vám ukážem, ako prestať pociťovať bolesti hlavy počas celého života. Budem hovoriť o najčastejších príčinách bolestí hlavy a o tom, čo môžete urobiť, aby ste nimi navždy prestali trpieť.

Vezmite na vedomie

• Nediagnostikované potravinové alergie - Medzi bežné potravinové alergie, ktoré nie sú diagnostikované, patrí sója, pšenica, kukurica a mliečne výrobky. Na diagnostikovanie jedného typu alergie sa používa kožný vpichový test. Ide o typ okamžitej reakcie, ktorá je spojená s anafylaxiou. V skutočnosti však existujú štyri typy. Tieto testy nezohľadňujú oneskorené reakcie a polopodzimné reakcie. Taktiež neberú do úvahy mnohé faktory, ktoré by mohli alergiu vyvolať. Existujú aj environmentálne alergie, ktoré presahujú prach a peľ. Patria sem alergie na farby a chemikálie, ktoré sa nachádzajú v domoch a budovách. Venujte pozornosť tomu, ako sa cítite v blízkosti určitých predmetov a v určitom prostredí.
• Umelé zložky - nejde o alergiu, ale o reakciu vášho tela na toxíny, ako je glutaman sodný, aspartám a sukralóza/nutrasweet, okrem stoviek iných umelých zložiek, ktoré sa nachádzajú v spracovaných potravinách. Toto je odpoveď na vašu otázku, ak ste sa niekedy čudovali, prečo toľko informácií poukazuje na potrebu vyhýbať sa spracovaným potravinám. Tieto chemické látky sú hlavnými príčinami migrén a bolestí hlavy. MSG je dobre známy svojou bolesťou hlavy, bolesťou hlavy spôsobenou MSG. Je dôležité vyhýbať sa spracovaným potravinám alebo ich aspoň minimalizovať.
• Candida - Odhaduje sa, že táto huba sa vyskytuje u 90% populácie. Preto je dôležitá pre tých, ktorí trpia bolesťami hlavy. Je to jednoduché. Mozgová hmla, bolesti hlavy a migrény môžu byť spôsobené toxínmi v tele. Candida môže byť príčinou bolestí hlavy, problémov s pamäťou a ťažkostí so sústredením. Aby ste sa kandíd zbavili, musíte si tiež vyčistiť črevá. To pomôže odstrániť toxíny, ktoré môžu spôsobovať bolesti hlavy.

Aké je riešenie?

Je to veľmi jednoduché. Počas dvoch týždňov môžete držať eliminačnú alebo reštriktívnu diétu, aby ste znížili množstvo potravinových alergénov. Vyhnite sa tiež spracovaným potravinám. Budete prekvapení, koľko energie budete mať a o koľko menej vás bude bolieť hlava. Mali by ste si tiež vyčistiť črevá, aby ste sa zbavili akéhokoľvek premnoženia kvasiniek. Pomôže to posilniť váš imunitný systém a zlepšiť výkon mozgu.