Veliko ljudi, ki trpijo zaradi migrene ali glavobola, išče naravna zdravila. Ne želijo jemati zdravil. Glavobol je stalna bolečina v glavi, ki jo lahko povzročijo mišični krči ali kronični tenzijski glavobol. Migrena je hud, utripajoč glavobol, ki lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Povzroči ga lahko občutljivost na svetlobo ali hrup, lahko pa vključuje tudi slabost ali želodčne motnje.
Naravna sredstva
Obstajajo številna naravna zdravila za glavobol, ki so se v študijah izkazala za učinkovita in ne zahtevajo zdravil na recept. Ta so najbolj priljubljena, v spodnji tabeli pa so na voljo dodatne možnosti. Znanstveniki z univerze Griffith v Brisbanu v Avstraliji so preučevali 52 bolnikov z migreno. Bolnike z migreno so razdelili v dve skupini.
Polovica je dnevno prejemala vitamine B, ki so vključevali 25 mg vitamina B6, 2 mg vitamina B9 in 400 mg vitamina B12. Po šestih mesecih so se simptomi in invalidnost zmanjšali za 60% na 30%. V skupini s placebom se bolezen ni zmanjšala.
Kapsaicin
Je močna aktivna sestavina v kajenskem popru, ki je dobro znana. Kapsaicin je znan po svoji sposobnosti lajšanja bolečin in vnetij. V reviji Clinical Journal of Pain je bila objavljena študija o učinkovitosti kapsaicina pri lajšanju glavobola. Raziskovalci so ugotovili, da lahko kapsaicin zavira snov P, ki je odgovorna za prenos bolečinskih signalov.
Kapsaicin lahko pomaga odpraviti snov P, ki je del snovi, ki povzroča občutek bolečine. Udeleženci, ki so kapsaicin prejemali lokalno na nosne prehode, so občutili olajšanje glavobolov. Tisti, ki so prejeli placebo, tega olajšanja niso občutili. Kapsaicin lahko jemljete v obliki nosnega pršila, kreme ali tablet. Znanstveniki so ugotavljali, ali obstaja povezava med migrenskimi glavoboli (in glutenom), ki ga vsebujejo pšenica, rž in oves.
Gluten
Gluten je beljakovini podobna snov, ki daje kruhu elastično strukturo. Študija, objavljena v reviji Neurology, je pokazala, da je 9 od 10 udeležencev občutilo olajšanje migrene, ko so se prehranjevali brez glutena. To kaže, da lahko živila, ki vsebujejo gluten, povzročajo glavobol. Študije so pokazale, da imajo bolniki z migreno nizko raven magnezija.
Cefalalgija
Dobesedno pomeni glavobol ali bolečino v glavi. Nemška študija na 81 bolnikih z migreno, objavljena v reviji Cephalalgia, je pokazala, da se je pri 42 odstotkih tistih, ki so jemali magnezij, zmanjšala intenzivnost in trajanje migrenskih napadov. Zmanjšala se je tudi njihova odvisnost od zdravil proti migreni.