Limona vsebuje številne elemente, kot so vitamin C, folati, magnezij, flavonoidi, antioksidanti in še veliko več. Citronski sadež je dejansko blagoslovljen, saj vam zagotavlja vsa hranila, ki si jih vaše telo želi, zaradi česar boste ostali zdravi in brez bolezni. Če še vedno niste prepričani, v nadaljevanju predstavljamo razloge, zakaj morate razmisliti o vsakodnevnem uživanju skodelice limoninega soka.
Raziskave
Ameriško urološko združenje je zaključilo raziskavo, ki je pokazala, da limonin sok pomaga pri odstranjevanju ledvičnih kamnov, saj tvori urinski citrat in zmanjšuje kislost urina, kar preprečuje nastanek kristalov. Zato je skodelica limoninega soka, ki jemlje limonado, boljši in cenejši način, da poskrbite za ledvične kamne in svojemu telesu prihranite delo. Naredite sok limone in ga združite s kozarcem tople vode ter ga jemljite vsak dan. Razstruplja vaš sistem tako, da iz človeškega telesa odstrani vse odpadne snovi.
Sok deluje kot sredstvo za čiščenje in čiščenje krvi. Limonin sok je diuretik, kar pomeni, da poveča hitrost uriniranja. Zato se toksini, bakterije in neželene snovi iz telesa izločajo hitreje, s čimer ohranjate čistočo telesnega sistema ter zdrav in aktiven urinarni trakt. Limonin sok pomaga pri prebavi, saj spodbuja nastajanje žolča. Zaradi svojih prebavnih lastnosti je odličen tudi za lajšanje želodčnih težav, kot so zaprtje, slaba prebava in prebavne težave.
Dejstva o limonah
Limona vsebuje pektinske vlaknine, ki so koristne za pravilno delovanje debelega črevesa in delujejo tudi kot močan antibakterijski dejavnik. Limona z antioksidanti in vitaminom C pomaga pri zmanjševanju brazgotin, gub, aken in deluje kot sredstvo proti staranju. Vitamin C pomaga pri revitalizaciji kože in tako izboljša vašo zunanjo lepoto. Zato se limona pogosto uporablja v čistilnih kremah, šamponih, milih in številnih kozmetičnih izdelkih.
Skodelica limoninega soka vsak dan prav tako okrepi vaš imunski sistem. Njegove antiseptične in antikoagulacijske lastnosti pomagajo preprečevati notranje krvavitve. Bori se proti boleznim, kot so prehlad, gripa vročina, nadzoruje črevesne črve in pospešuje okrevanje. Poleg tega limona uravnava vaš sistem z nadzorovanjem ravni pH v človeškem telesu, njene antioksidativne lastnosti pa pomagajo v boju proti prostim radikalom, ki povzročajo poškodbe v telesu.
Ena od pomembnih zdravstvenih prednosti limone je njena sposobnost zmanjševanja telesne teže. Debelost ali prekomerna telesna teža je postala rak rana sodobne družbe. Hvala bogu se limone izkazujejo kot eden najboljših naravnih načinov za zmanjšanje telesne teže. Limonin sok, zmešan z mlačno vodo in medom (če je na voljo), je odličen za vsak dan, če želite shujšati.
Zaključek
Študije so pokazale, da imajo posamezniki, ki so bolj na alkalne diete pogosto shed teže hitreje in limona precej višje alkalne sestave, ko v telesu. Limonin sok pomaga tudi pri osvežitvi zadaha, saj odstranjuje neprijetne vonjave. Zaradi vsebnosti vitamina C je znan kot zdravilo proti zobobolu in krvavitvi dlesni. To je le nekaj zdravstvenih koristi limone. Znanstveniki še vedno raziskujejo druge koristi za zdravje. Opomba: Uživanje limoninega soka mora biti zmerno, saj ga lahko veliko škoduje.