Ali vas vedno boli glava? Rešitev za vaše glavobole morda ni tako preprosta, kot mislite. Danes vam bom pokazal, kako prenehati z glavoboli skozi vse življenje. Obravnaval bom najpogostejše vzroke za glavobole in kaj lahko storite, da jih ne boste več trpeli za vedno.
Upoštevajte
- Nediagnosticirane alergije na hrano - Pogoste alergije na hrano, ki niso diagnosticirane, vključujejo sojo, pšenico, koruzo in mlečne izdelke. Za diagnosticiranje ene vrste alergije se uporablja kožni vbodni test. To je vrsta takojšnje reakcije, ki je povezana z anafilaksijo. V resnici pa obstajajo štiri vrste. Ti testi ne upoštevajo zapoznelih reakcij in polzapoznelih reakcij. Prav tako ne upoštevajo številnih dejavnikov, ki lahko sprožijo alergije. Obstajajo tudi okoljske alergije, ki presegajo prah in cvetni prah. Sem spadajo alergije na barve in kemikalije, ki jih najdemo v domovih in stavbah. Bodite pozorni na to, kako se počutite ob določenih predmetih in v določenih okoljih.
- Umetne sestavine - To ni alergija, je pa reakcija vašega telesa na toksine, kot so MSG, aspartam in sukraloza/nutrasweet ter na stotine drugih umetnih sestavin v predelani hrani. To je odgovor na vaše vprašanje, če ste se kdaj spraševali, zakaj toliko informacij kaže, da se je treba izogibati predelani hrani. Te kemikalije so glavni povzročitelji migren in glavobolov. MSG je dobro znan po glavobolu, glavobolu zaradi MSG. Pomembno je, da se izogibate predelani hrani ali jo vsaj zmanjšate na najmanjšo možno mero.
- Candida - Ocenjuje se, da je ta glivica prisotna pri 90% prebivalstva. Zato je pomembna za tiste, ki trpijo zaradi glavobolov. To je preprosto. Možgansko meglo, glavobole in migrene lahko povzročijo toksini v telesu. Kandida je lahko vzrok za glavobole, težave s spominom in težave s koncentracijo. Da bi se znebili kandide, morate očistiti tudi svoje črevesje. S tem boste odstranili toksine, ki lahko povzročajo glavobole.
Kakšna je rešitev?
To je zelo preprosto. Dva tedna lahko izvajate eliminacijsko ali restriktivno dieto, da zmanjšate količino alergenov v živilih. Izogibajte se tudi predelani hrani. Presenečeni boste, koliko energije boste imeli in kako manj vas bo bolela glava. Prav tako morate očistiti črevesje, da se znebite morebitnega razraščanja kvasovk. To bo pomagalo okrepiti vaš imunski sistem in izboljšati moč možganov.