Kaj je depresija? Bolezen, ki vključuje naše telo, notranji um, npr. razpoloženje, in misli, ki vplivajo na to, kako oseba deluje, torej na način prehranjevanja in spanja, na počutje in razmišljanje o stvareh. Depresivna motnja ni isto kot prehodno modro razpoloženje. To ni znak osebne šibkosti ali stanje, ki si ga lahko zaželimo.

 Dobro je vedeti

Ljudje z depresivno boleznijo se ne morejo zgolj "zbrati" in ozdraveti. Brez zdravljenja lahko simptomi trajajo tedne, mesece ali leta. Vendar pa lahko ustrezno zdravljenje pomaga večini ljudi z depresijo.

Vrste depresije

Nekatere vrste depresije se razlikujejo po resnosti in so povezane tudi z določenimi dogodki in ljudmi. Sezonska afektivna motnja je posledica sprememb letnega časa in je lahko posledica pomanjkanja sončne svetlobe. Tudi na področju neizpolnjenosti, ki pomeni, da niste tam, kjer bi morali biti kot oseba. To vpliva na človeka fizično, čustveno . Druge vrste depresije so resnejše, na primer velika depresija, ki lahko pogosto negativno vpliva na celotno telo in možgane. Velika depresija povzroča kombinacijo simptomov, ki ovirajo sposobnost dela, spanja, učenja, prehranjevanja in uživanja v nekoč prijetnih dejavnostih. Takšna onesposobljena epizoda depresije se lahko pojavi le enkrat, pogosteje pa se pojavi večkrat v življenju.

Simptomi

Simptomov depresije ni lahko prepoznati. Mnogi posamezniki lahko kažejo določene simptome depresije, vendar v resnici niso depresivni. Depresijo lahko opazite, če se spremeni vaše fizično telo, npr. če izgubite telesno težo. Do te spremembe pride, ker večina ljudi, ki so depresivni, pogosto izgubi apetit. Drugi simptomi so upočasnjeno gibanje ali razmišljanje, utrujenost, občutki krivde in obupa.

Vzroki

V večini primerov so vzroki za depresijo različni, vendar je največkrat posledica travmatičnih dogodkov, ki se zgodijo v življenju posameznika. Odhod ljubljene osebe lahko pogosto sproži občutke žalosti, izgube in žalosti, ki ostanejo in se razvijejo v melanholijo. Depresijo lahko sproži tudi pomemben neuspeh v življenju, na primer v službi ali na pomembnem tekmovanju. Drugi vzroki za depresijo so lahko povezani z družbeno izolacijo, neuspehi, ki povzročijo duševno bolečino, ta pa spodbudi hujšo bolezen in na koncu preide v melanholijo.

Zapleti

Do zapletov pri depresiji pride, kadar se zdravljenje ne izkaže za učinkovito ali ne obravnava osnovne težave te motnje. Zaradi depresije lahko ljudje zanemarijo svoje zdravje in telesni videz, kar lahko povzroči podhranjenost ali druge prehranske motnje. Kadar posamezniki, ki postanejo depresivni, ne jedo dovolj, lahko trpi imunski sistem, zaradi česar lahko lažje zbolijo. Po mojih ugotovitvah je resen zaplet depresije tudi poskus samomora ali misli o tem, da nočejo živeti. Ljudi, ki so depresivni, je treba spremljati zaradi vedenja, ki kaže, da so razmišljali ali bi lahko razmišljali o misiji samomora. Poleg tega lahko klinična depresija zaplete hude zdravstvene težave, kot so bolezni srca ali rak.

Zdravljenje

Zdravljenje depresije temelji na resnosti bolezni. Ko ste depresivni, se vam lahko zdi, da nikoli ne boste prišli iz temne sence. Vendar se opogumite. Najhujšo depresijo je mogoče zdraviti. S pravo pomočjo in podporo se lahko počutite in se boste počutili bolje. Obstaja veliko učinkovitih načinov, kako poskrbeti za depresijo, vključno z vadbo, pogovorno terapijo, zdravili, naravnimi dodatki in spremembami življenjskega sloga. Spoznavanje vseh teh možnosti zdravljenja vam lahko omogoči, da se odločite za najprimernejšo, ki vam bo pomagala v vsaki konkretni situaciji in potrebah. Hitrih rešitev ali takojšnjih zdravil ni, a če ste pripravljeni delati na sebi in se držati terapije, boste pobegnili izpod sence melanholije prej, kot si mislite.