Ste se kdaj počutili, kot da se v svojem življenju le pretakaš? Zagotovo. Večini od nas se je to že kdaj zgodilo. Na mestu, kjer še vedno postavljate eno nogo pred drugo, vendar ne sodelujete zares. Večinoma vemo, da lahko s to strategijo enkrat za spremembo obeležite, ko je to res potrebno.

Upoštevajte

Vendar je koristno tudi spoznati, da je to včasih strašna napaka. Takrat je predanost zelo pomembna. Ko gre za vaše zdravje, je lahko sposobnost, da po svoji volji vključite vso svojo predanost, razlika med okrevanjem po hudi bolezni in prezgodnjim koncem življenja. Kaj je tisto, kar preprečuje našo popolno predanost? Večinoma sta to obup ali strah.

Včasih se strategija "eden pred drugim" zgodi ob obupu. Pogosto žalost mine in omogoči, da se vrne navdušenje nad življenjem. Nekaj se zgodi. Umre vam ljubljena oseba, konča se dragocen odnos, dobite šokantno zdravniško preiskavo, izpod nog vam potegnejo preprogo. Življenje, kot ste ga poznali, je prenehalo obstajati.

Obveznosti

Kljub temu imate obveznosti, kar pomeni, da nadaljujete. Upajmo, da se boste s časom in sočutjem opomogli. Žalost bo izginila skupaj z "vami", ki se boste vrnili. Upajmo, da se v času tvoje odsotnosti v tvojem življenju ne bo zgodilo nič preveč strašnega. V primeru zdravstvenih težav upajmo, da se boste lahko nemudoma vrnili v pogon. Žalost je razumljiva. Na delu sta jasen vzrok in posledica, ki ju lahko opazijo tudi drugi.

Ljudje razumejo, zakaj ste se začasno odjavili. Poleg tega se bodo pogosto potrudili, da vam bodo pomagali, da se vrnete nazaj. Strah se razlikuje. Je neviden. Je individualen. Nihče drug ne vidi situacije tako kot vi. Vi pa ste zamrznjeni. Ne morete pritiskati na gumbe. Takšno je sredstvo strahu. Kot zdravstveni trener, ki se osredotoča na spremembe življenjskega sloga, ki zmanjšujejo stres, vidim, da se veliko ljudi obesi na strah. V svojem življenju so vedno ravnali na določen način. Razumejo, kako pričakujejo, da se bodo stvari odvijale, ko bodo ostali trdno na krmilu. Morda v tem ne bodo preveč uživali.

Ne pozabite na

To lahko povzroči dolgotrajno razočaranje in stisko. Toda kratkoročno ni veliko presenečenj. Vprašajte jih, kaj si v življenju zares želijo (prizadevanje za to je sestavni del razreševanja tesnobe ), in če so iskreni do sebe, bodo brez izjeme odgovorili, da je treba spremeniti "pravila", po katerih so igrali. Vendar jih je preveč strah, da bi to storili! Zato se bodo zavarovali.

"Morda bi lahko razmislil o tem," bodo rekli. Postavili bodo eno nogo pred drugo, nejasno obrnjeni proti poti, kamor si želijo iti. Toda ne bodo, ne bodo se zavezali potovanju. Preveč strašljivo. Nobenega vnaprejšnjega dokaza, da jim bo uspelo. Lažje je ostati obtičati na udobju, tudi če to ni ravno tisto, kar si želijo. Toda včasih je udobno prizadevanje preprosto nezadostno.

Upoštevajte

Včasih se lahko zgodi, da ne bo šlo drugače kot s popolno predanostjo. Predstavljajte si to. Ste učenec borilnih veščin. Pripravljate se na prvi odmor. Inštruktor reče: "Vizualizirajte svoje roke na drugi strani deske." Udarite. Vendar si rok ne predstavljate za desko. Niste prepričani, da ste sposobni to izpeljati. Namesto tega se osredotočite na to, da vaše roke udarijo ob desko. Prehajate skozi gibe. Roke, ki udarjajo ob desko, bolijo. Roke skozi desko ne bolijo.

Skrivnost?

Nič drugega kot popolna predanost vam ne bo omogočilo, da boste z roko premagali desko! Tudi če še nikoli niste bili na drugi strani, morate igrati tako, kot da veste, da lahko pridete tja. Zaključek o strahu: Ljudje se bojijo zavezati, da bodo nekaj naredili, preden so si že dokazali, da to zmorejo. Življenjski paradoks je dejstvo, da so trenutki, ko nič drugega kot popolna predanost ne bo zadostovalo, da se spremenite in to naredite. To vem iz lastnih izkušenj! Vaša zdrava rešitev je naslednja.

Razvijte svojo toleranco do odgovornosti pred "dokazi", ki bi jih bilo mogoče storiti. Zavežite se, da boste en teden vsak dan pripravili en zdrav obrok. Zdaj ne veste, kaj si boste zamislili, vendar imejte zagotovilo, da se boste nečesa domislili. Ko se boste enkrat lotili tega, preidite na nekaj bolj grobega. Iz tega naredite igro. Kaj lahko storite naslednjič, da boste izzvali to "mišico predanosti"? Kako jo lahko še malo okrepite? Postopoma jo povečujte, dokler ne dosežete točke, ko vas strašno ne moti, da se lotite projekta, o katerem še nikoli niste razmišljali. Recimo hoja po hudi poškodbi ali zdravljenje raka. Zaupanje, od katerega se boste zavezali, ni zagotovilo za to posebno nalogo. Prej boste sami sebi dokončno dokazali, da ste oseba, ki drži besedo. Da boste po tem, ko ste sprejeli pomembno zavezo, odkrili način, kako ji boste sledili do konca.