Začel se je še en nor dan. Spet ste zaskrbljeni do te mere, da si trgate lase ali morda kričite. Kaj se zdaj dogaja v vašem telesu? Zakaj se počutite tako slabo? No, ko se začnete obremenjevati, se najprej fizično zgodi, da prenehate pravilno dihati.
Začnimo
Ne boste umrli (vsaj ne zaradi pomanjkanja dihanja), saj se telo spomni, da mora dihati, da bi preživelo, vendar bo vaše dihanje postalo plitvo. Težava je v tem, da dihanje v telo dovaja kisik, kisik pa je vir energije za telo. Če ne dihate, nimate energije, zato trpijo telesne funkcije.
Stres škoduje tudi vašemu imunskemu sistemu: če ne dihate tako globoko, kot bi bilo zaželeno, je gibanje v predelu trupa manjše (manj dihanja pomeni manj gibanja pljuč in trebušne prepone), zato je timus, ki ima pomembno vlogo v imunskem sistemu, manj masiran. Medtem ko vi lahko živite brez vsakodnevne masaže, pa vaša dušica ne.
Kaj se dogaja?
Kadar ste pod stresom v večjih časovnih intervalih, je vaš imunski sistem oslabljen, šibek imunski sistem pa ima težave z ohranjanjem zdravja. Poleg tega začne telo, ko ste pod stresom, proizvajati stresne hormone. To je seveda izredno v redu, če ne upoštevamo dejstva, da proizvodnja teh hormonov jemlje vire, ki bi jih sicer uporabili za ustvarjanje drugih vrst hormonov.
Včasih gre na primer za spolne hormone in ljudje ugotovijo, da so njihove menstruacije postale redne (običajno dekleta) ali da so postali impotentni (fantje). Na proizvodnjo drugih vrst hormonov seveda vpliva tudi množična proizvodnja stresnih hormonov. Stres prav tako ustvarja živahne blokade v telesu in okoli njega. V času stresa se zaprejo čakre in blokirajo meridiani.
V telesu ni nobenega pretoka energije, nobenega obnavljanja energije. In ko ni obnove, pride do propadanja, saj energija ne sedi in čaka, ampak pobegne in se premakne na druga področja. Tako na koncu nimate energije in se počutite slabo. Kaj torej lahko storite v zvezi s tem? Najprej se morate tega zavedati.
Končna opomba
Nato nekaj storite. Začnite z globljim dihanjem, kadarkoli se spomnite. To vam bo pomagalo pri takojšnjem olajšanju in telesu zagotovilo nekaj kisika, ki si ga je želelo. Nadaljujte z učenjem, kako obvladovati stres. Videli boste veliko načinov in tehnik, ki učijo obvladovanja stresa. Izberite tisto, ki se vam zdi primerna, in nadaljujte z njo. Morda vam bo pomagala povrniti duševni mir in zdravje.