Depresija je lahko različnih oblik. Nekateri ljudje ves dan ležijo v postelji, drugi vedno jokajo, medtem ko se veliko moških in žensk počuti, kot da nad njimi lebdi velik črn oblak. Na druge vplivajo telesni simptomi in se počutijo utrujene že pri najpreprostejših dejanjih ter nimajo dovolj sposobnosti, da bi naredili nekaj korakov. Obstajajo celo poročila o depresiji, ki povzroča slepoto.
Depresija
Pogosto jo je težko diagnosticirati, običajno zdravljenje pa je predpisovanje zdravil za spreminjanje zavesti, od katerih nekatera dokazano povzročajo zasvojenost. Trenutno je priljubljena terapija svetovanje, na primer kognitivno-vedenjska terapija. Takšno zdravljenje je treba izvajati redno, kar nekaterim bolnikom zaradi pomanjkanja sredstev in svetovalcev ni vedno zlahka dostopno. Zasebno zdravljenje je seveda vedno na voljo, vendar je plačljivo. C
ounselling je lahko zelo uspešen, če se ga pogosto udeležuje, njegova dodatna prednost pa je, da ne vsebuje drog. Svetovalec bo prisluhnil posameznikovim težavam, ne da bi ga obsojal. Nato posameznika nežno usmeri, da na svoje težave pogleda z druge perspektive, in mu tako omogoči, da se z njimi bolje spopade. Za nekoga, ki je doživel pomemben življenjski dogodek, kot je izguba hiše, svetovanje morda ne bo vedno uspešno. Zahtevati, da na to dogodivščino pogledamo z druge perspektive, je včasih lažje reči kot storiti.
Razumemo ga
Izguba doma je travmatičen dogodek in nobeno svetovanje ne bo pomagalo posamezniku, da bi na to gledal drugače kot na katastrofo, kaj šele kot na nepomemben dogodek. Edina sprostitev, ki jo lahko posameznik doseže na teh svetovanjih, je morda spoznanje, da je veliko drugih v popolnoma enakem položaju. Že samo to spoznanje lahko bolniku omogoči, da dojame, da ni popolnoma izoliran, s čimer mu občasno pomaga, da se počuti manj ranljivega, kar je zelo koristno.
Vsakdo bi moral poznati nekatere simptome, ki lahko kažejo na depresijo. Morda se počutite nenehno utrujeni, razdražljivi ali brez motivacije. Izguba energije ali spremembe spalnih navad, kot so težave pri spanju, preveč spanja ali prezgodnje zbujanje, lahko kažejo na začetek depresije. Poleg tega so še posebej pogosti občutki krivde in nizke samopodobe ter nezmožnost sprejemanja odločitev. Samomorilska nagnjenja in misli na smrt skoraj vedno kažejo na depresijo.
Poporodna depresija je vrsta depresije, ki se včasih pojavi pri ženskah, ki so pred kratkim rodile, vendar lahko traja tudi do enega leta, preden se pokaže. Simptomi so značilni za depresivne motnje. Pogosto ni enega samega vzroka za depresijo, saj je pogosto posledica več dejavnikov. Veliko moških in žensk ne more natančno opredeliti posebnega razloga za občutek depresije. Zavedamo se, da se med melanholijo v umu zgodijo fizične spremembe, kar dokazuje, da depresija ni samo v umu.
Ali ste vedeli?
Raziskave so pokazale, da gre za kemično neravnovesje, ki vpliva na način prenosa signalov v možgane in živčni sistem. Vključene kemikalije se imenujejo nevrotransmiterji. Poleg tega se zavedamo, da lahko k depresiji prispevajo odnosi, smrt bližnje osebe in davčne težave. Prav tako lahko tudi dogodki, ki spremenijo življenje, kot so poroka, zaposlitev in selitev, ki je poleg ločitve in smrti znana kot eden najbolj stresnih dogodkov v življenju.
Hude zdravstvene težave so lahko dodaten element, ki lahko povzroči depresijo zaradi stresa in obremenitev, ki spremljajo slabo zdravje, kar slabi imunski sistem. Depresija lahko izbruhne kadar koli in ne razlikuje med bogatimi in revnimi, mladimi in starejšimi, čeprav je pri dekletih dvakrat večja verjetnost, da zbolijo za depresijo, kot pri moških. Hormonske spremembe pri ženskah, ki jih povzročijo odraščanje, začetek menstruacije, nosečnost in spremembe v življenju, naj bi imele veliko vlogo pri pojavu depresije. Moški za depresijo trpijo manj kot ženske, vendar pogosto nočejo poiskati pomoči.
Končna opomba
Zato bolezen pogosto ostane nediagnosticirana. Zaradi tega moški pogosto posežejo po zdravilih ali alkoholu, da bi prikrili težavo. Ob podatku, da je verjetnost samomora pri moških za 25 odstotkov večja kot pri dekletih, se moramo resno zamisliti. Tudi starejši moški in ženske so nagnjeni k depresiji, vendar depresivne simptome pogosto pripisujejo procesu staranja. So izpostavljeni velikemu tveganju, da ne bodo deležni ustreznega zdravljenja za lajšanje občutkov melanholije. Poudariti je treba, da mora vsakdo, ki se vsaj nekaj tednov počuti potrto ali depresivno, obiskati zdravnika, saj lahko simptomi kažejo na depresivno bolezen. Zdaj je na voljo veliko različnih zdravil, ki lahko zelo pomagajo pri zdravljenju depresije in so brez zasvojljivih učinkov, povezanih s prejšnjimi zdravili. Premagovanje depresije lahko zahteva nekaj časa in truda ter se včasih zdi nepremagljivo, vendar verjemite, da je to mogoče doseči. Iz lastnih izkušenj vem, da je depresijo mogoče premagati, zato ne glede na to, kako slabo se trenutno počutite, ne smete nikoli obupati. Na koncu predora je luč, ne glede na to, kako temačno se vam trenutno zdi.