Kako dobra je veganska prehrana? Skupaj z menoj raziskujem prednosti vegetarijanske prehrane namesto standardne prehrane z zelenjavo in mesom. V zadnjem času so se pojavile skrbi, potem ko je moja sestra pred nekaj leti umrla za rakom na trebušni slinavki in so mi odkrili nekaj cist na trebušni slinavki.
Kaj se dogaja?
Nekaj nepojasnjenih bolečin in vse višja starost sta me opozorili, da se ne držim svojih običajnih navad, zlasti glede hrane. Pred nekaj leti sem se bolj nagibal k zelenjavi in sadju, zato sem načrtoval svoj vrt, na katerem so bila številna sadna drevesa in površine za njihov razvoj. Izvajanje opravil za ohranjanje teh predmetov je še dodatno okrepilo moj režim.
V zadnjem času pa preveč časa preživim v sedečem položaju in pišem, zlasti zdaj, ko je na južni polobli zima. To se je poznalo na mojem telesu in ker se zavedam, da je pomanjkanje gibanja recept za raka in druge zdravstvene težave, je moj um sestavljen. Kaj lahko storim, da se izognem nezaželenim boleznim, kot je rak? Ker sem pravkar napisal prispevek o raku debelega črevesa in danke, je med prvimi stvarmi, ki mi padejo v oči, vpliv rdečega mesa na telo. To je nekaj, kar se je v zadnjih nekaj mesecih ponovno prikradlo v mojo prehrano in zdaj se zdi kot strup.
Vegetarijanska prehrana
Morda je rešitev vegetarijanska prehrana. Tukaj je opisano, kaj so odkrili do zdaj. Po mnenju nekaterih raziskovalcev je priporočljiva rastlinska prehrana, saj kalorije črpamo iz žitnih izdelkov, zelenjave in sadja. Trdijo, da je 70 odstotkov vseh bolezni, vključno z eno tretjino vseh rakavih obolenj, povezanih s prehrano. Prav tako trdijo, da vegetarijanska prehrana zmanjšuje tveganje za debelost, koronarno bolezen, visok krvni tlak in nekatere vrste raka. Na seznamu rakov, ki jih je mogoče preprečiti, so rak debelega črevesa, prostate, dojk, želodca, pljuč in požiralnika.
Njegove lastnosti z nizko vsebnostjo maščob lahko tudi spremenijo stanja, kot so tista, povezana s centrom. V moji dosedanji prehrani ni popolnoma nič soli ali sladkorja, razen tistega, ki je v določenih živilih. Zaradi manj živalskih maščob in holesterola je več vlaknin in z antioksidanti bogatih kreacij, kar zame pomeni boljši imunski sistem na sploh.
Zaključek
Najpomembnejša stvar je, zakaj ne bi začeli z vegansko prehrano že zdaj? Naslednja stvar je, da najdem nekaj fantastičnih receptov, ki mi bodo pomagali na moji poti. Vsem, ki so debeli ali trpijo za katero od bolezni, obravnavanih v tem članku, je najbolje svetovati, da poskusijo preiti z živalske na rastlinsko hrano. Tako se bodo lahko sami prepričali, kakšen učinek imajo. Ničesar ne morete izgubiti, vsaj jaz pa lahko vse pridobim. Norma Holt ima znanje, ki ji omogoča razumevanje več problemov. Politična, družbena in vedenjska vprašanja so pogosto na njenem seznamu za razpravo poleg vsega, kar je povezano z duhom vesolja in reinkarnacijo, ki jo je preživela. Vesela je, če se ji oglasi kateri koli od njenih bralcev.