Če boste šli samo na usposabljanje za inštruktorja joge in verjamete, da se boste zagotovo vrnili kot spreten in vešč inštruktor joge. Morda se motite! Tako kot samo vpis v priznane izobraževalne ustanove tega sveta ne pomeni, da boste avtomatično postali uspešna oseba, tako tudi zaključek 200-urnega tečaja usposabljanja za učitelje joge na priznani šoli za jogo ne pomeni, da boste postali uspešen inštruktor joge.
Kaj potrebujete?
Za uspešno usposabljanje učiteljev joge je treba biti popolnoma odvisen od svojih mentorjev in se nanje zanašati, namesto da bi bil popolnoma predan, predan in se tudi sam potrudil.
- Pravilno upravljanje časa: Zaradi obsežnega programa ima usposabljanje učiteljev joge zelo strnjen in natrpan urnik. Če želite pridobiti ogromno znanja in postati izkušen učitelj, se morate nujno umestiti v predvideno časovno obdobje. Ustvariti harmonijo med urami joge, predavanji, vadbo in preostalimi deli je zahtevna naloga. S pravilnim upravljanjem časa in dobrim načrtovanjem dneva se lahko izognete preobremenjenosti zaradi natrpanega urnika usposabljanja.
- Ostanite navlaženi in navlaženi: Med ekstremnimi vadbami joge je ključnega pomena, da je vaše telo hidrirano in navlaženo, saj se znojite veliko bolj kot ob običajnih dnevih. Vedno imejte s seboj steklenico vode. Pri potenju se izločajo elektroliti. Preprosta voda jih ne more nadomestiti. Zato predlagamo, da vodi dodate ščepec soli in malo limetinega soka, saj boste s tem svoje telo obogatili z minerali.
- Osredotočite se na svoje telo: Kljub temu, da je glavni motiv programa usposabljanja učiteljev joge dobro poznavanje jogijskih položajev, se osredotočite na telo. To še ne pomeni, da morate pravilen položaj izvesti že v prvem poskusu. Prisluhnite svojemu telesu, razumite njegove omejitve in mu namenite toliko časa, kot ga potrebuje. Postopoma bo vaše telo razširilo svoje meje, ne da bi se pri tem poškodovali ali poškodovali.
- Čim več vadite: V praksi lahko vadite vse jogijske položaje brez napora. Da bi se to zgodilo, je treba čim več vaditi vse jogijske položaje, ki se jih učite, saj se večina od nas zaveda, da praksa naredi človeka popolnega, pa naj gre za matematiko ali jogo.
- Uživajte v treningu: Da bi bila vaša vadba joge učinkovitejša in uspešnejša, morate med drugim uživati v vsakem trenutku vadbe. Če bi jo jemali kot vsak drug običajen in intenziven tečaj, ne bi nikoli mogli doseči želenih rezultatov.
Zaključek
Uživajte v nevarnostih, napakah, poglobljenem učenju, praksah centra, odnosu z učiteljem in drugimi vrstniki, obrokih, nastanitvi, uživajte v vsaki določbi, ki vam je olajšana. Vadite, kot da vas nihče ne opazuje, jejte, kot da ste preskrbljeni z najbolj slastno hrano, živite, kot da ste v palači, in glejte, kako bo ta čas postal eden najboljših in nepozabnih trenutkov v vašem življenju.