När du har ett jobb med hög stress är du mer mottaglig för att drabbas av spänningshuvudvärk och troligen även migrän. Det finns ett tydligt samband mellan stress och de flesta typer av huvudvärk, därför kan ditt arbetsliv vara en tydlig orsak till detta tillsammans med andra medicinska tillstånd. Du kan nästan säkert inte ändra ditt arbete. Du är inte mer benägen att förhindra att obehagliga saker händer, och du kan möjligen inte heller ha något större inflytande över din egen arbetsbelastning.

Arbete

För de flesta människor är arbete en sak som vi får i handen, i stället för något som vi skapar för oss själva. Oftast finns det bara en sak du kan ändra, nämligen din inställning till arbete. Stress upplevs definitivt. Om du inte uppfattar stress så finns den inte där. Naturligtvis är det mycket lätt för någon att hävda att du helt enkelt måste sluta känna dig stressad.

Det finns dock åtgärder som du kan vidta för att motverka stress, till exempel att hitta tid för avkoppling. Om din hälsa verkligen löper en ökad risk kan en psykolog hjälpa dig att omdefiniera din stress.

Visste du det?

Personer som arbetar med giftiga ämnen i sitt arbete kan vara mer sårbara för huvudvärk, särskilt om det finns en oundviklig koppling till dessa ämnen. Även om organisationer för säkra metoder övervakar sådan exponering, vet alla att olyckor kan inträffa och inträffar, och sällan kan människor bli självbelåtna och försumma att följa de riktlinjer som myndigheterna fastställt.

Huvudvärk kan teoretiskt sett utlösas av all kontakt med farliga material och av bly som absorberas genom huden. Om du därför upplever regelbunden huvudvärk bör du kontakta din läkare om ditt arbete, och kanske även den person som ansvarar för säkra metoder på din arbetsplats.

Genetik

Många vill naturligtvis veta om huvudvärk och migrän går i arv i familjen. Svaret är enkelt: det beror på. Det finns vissa bevis för ärftlighet, men det finns på intet sätt ett idealiskt förhållande mellan huvudvärk och genetik. Detta beror på en mängd olika orsaker. Men det är ofta svårt att reda ut vad vi kan skylla på genetiskt arv och vad vi kan skylla på uppfostran.

Psykologer har ägnat årtionden åt att debattera den så kallade natur- och fosterhypotesen. Allt beror inte på generna. Ibland lär vi oss saker från våra föräldrar, oberoende av generna. Stress, som är starkt involverad i alla typer av huvudvärk, är något vi inte kan undvika eftersom världen är full av saker som kan stressa oss.

Stresshantering

Vissa personer klarar av stress perfekt och livets problem verkar vara "som vatten på en ankas rygg" för dem. Andra människor har inte dessa copingförmågor och lider därför starkt av vissa händelser. Copingförmåga är något som vi lär våra barn, även om vi inte har försökt. Barn efterliknar ofta oss och tar till sig tips och råd. De lär sig att bete sig från oss.

Barn kan därför ta efter sina föräldrars vanor, och när dålig coping leder till ökad stress och ökad stress leder till huvudvärk hos föräldrarna är det ganska troligt att ett liknande mönster kommer att ses hos barnen när de blir vuxna. Det finns absolut inga aktuella bevis för att olika "raser" av individer har olika typer av huvudvärk, även om det lätt kan finnas skillnader mellan människor beroende på deras kultur.

Matvanor

Coping-stilarna kan variera mellan olika kulturer, formerna för stressupplevelser kan skilja sig åt och, vilket är det mest uppenbara av allt, matvanorna skiljer sig åt. Som ett enkelt exempel kan kinesisk mat vara mättad på mononatriumglutamat (MSG), en kemikalie som enligt uppgift kan leda till huvudvärk. Oavsett om du är etnisk kines eller inte kan det faktum att du äter mycket kinesisk mat bidra till en större förekomst av huvudvärk.

Vi har för närvarande varit redo där tvärkulturella studier av huvudvärk sällan har utförts och publicerats, och därför kan vi bara gissa oss till skillnaderna mellan människor på grundval av sådana saker. Vad som dock verkar stämma gäller frekvensen av huvudvärk i olika, mycket breda, rasgrupper. Vita människor verkar helt enkelt ha mer huvudvärk. Huvudvärk är mindre vanligt hos afrokaribiska personer eller asiater (i både brittisk och amerikansk mening). Vi är osäkra på varför det är så, men skillnader i förekomstfrekvens har redan observerats.

Tänk på

Spänningshuvudvärk drabbar kvinnor och män, men inte lika mycket. Huvudvärk kan förekomma under hela livet, även om de kända orsakerna till huvudvärken kan förändras. Anställda i yrken med hög stress kan vara en faktor för att utveckla huvudvärk. Det finns vissa genetiska e bevis för att migrän går i familjer, put hyperlänken är inte stark.

En örtformel med kokosolja kan hjälpa till. De anti-migränegenskaper som finns i den absorberas genom hårbotten. Dessa principer förhindrar utfällning av migrän. De vaskulärt aktiva biprodukterna av migrän kan inte fällas ut eftersom de neutraliseras. Det påpekas att användningen av den förhindrar migränattacker hos kroniska patienter under en kort tidsperiod.