Что депрессия - это просто образ мышления? Вы устали слушать одну и ту же старую информацию о лечении депрессии? Вы разочарованы тем, что вас не понимают? Вы злитесь, что мы обвиняем вас в вашей болезни, а они считают, что "все дело в вашем уме"? Хотите ли вы, чтобы люди поняли, что вы не выбираете эту меланхолию - что вы "переживете ее", если сможете? Пробовали ли вы "разговорную терапию", но вам все равно не стало легче?
Откуда берется ваша депрессия?
Возможно, иногда вы задавали себе вопрос, нет ли с вами чего-то физически неправильного, что вызывает или способствует вашей депрессии? Вы знаете, что изо всех сил пытались "вытащить себя из огромной черной дыры", но меланхолия словно вцепилась в вас своими когтями? Вы всегда чувствовали себя несколько иначе - как будто вам чего-то не хватает? Вам кажется, что вы "должны" быть счастливы, что вы не имеете права чувствовать себя несчастным и подавленным, потому что в вашей жизни все в порядке?
А может быть, после менопаузы, травмы головы, потери любимого человека, стрессового события в жизни или даже "срыва" вы не чувствуете себя - и сомневаетесь, есть ли физическая причина для этих ощущений отчаяния или оцепенения? Вы искали кого-то, кто подтвердил бы это для вас? Надеялись, что кто-то сможет найти что-то физически "неправильное с вами", чтобы это можно было исправить? Кто-то должен показать, что вы не являетесь эмоционально неполноценным или дефектным в каком-то смысле?
Я должен поделиться с вами тем, что очень возможно, что причиной вашей депрессии является физический или биохимический дисбаланс. Эмоции, поведение и идеи - это такие же биологические процессы, как дыхание и пищеварение. Поэтому депрессия может быть симптомом физически нездорового сознания, как плохое зрение является симптомом неправильно работающих глаз, усталость - симптомом высокого уровня железа, а боль в горле - симптомом тонзиллита (воспаленных миндалин).
Нездоровый ум
Депрессия, тревога и даже мысли о самоубийстве могут быть результатом нездорового или больного разума - вместо ваших неразрешенных эмоций. Вы можете спросить: "Разве мой врач не исключил бы физические причины моей депрессии?". К сожалению, во многих обстоятельствах они этого не сделали - по крайней мере, не все из них. Возможно, ваши врачи провели два или три стандартных теста для исследования некоторых очевидных факторов, но вряд ли они исключили бы все 20 различных физических или биохимических дисбалансов, которые могут привести к депрессии.
Это знание дает вам свободу и надежду. Если вы пробовали консультироваться, справлялись с подавленным гневом, разбирались со своими эмоциями и прошлым, ставили цели, но все еще боретесь с меланхолией - знайте, что для этого может существовать физическая, биологическая, биохимическая причина. И очень интересная и меняющая жизнь новость заключается в том, что как только вы выясните биохимическую причину вашей депрессии, ее можно будет эффективно лечить. Пожалуйста, знайте, что излечение депрессии возможно.