Шаг 1: Естественные циклы вашего организма. Потеря веса может быть постоянной, если вы сможете работать с естественными циклами вашего организма. Результаты диет временны. Вы можете похудеть, изменив режим питания и работая с естественными циклами вашего организма. Что это за природные циклы? 70% поверхности Земли - это вода. Вода составляет более 70% наших тел. Учитывая это, разве не естественно, что более 70% продуктов, которые мы едим, должны иметь высокое содержание воды? Что такое продукты с высоким содержанием воды? Продукты с высоким содержанием воды - это фрукты и овощи.

Концентрированные продукты питания

Концентрированные продукты - это все остальное, что вы едите. Концентрированные продукты - это те, содержание воды в которых было удалено путем обработки или приготовления. Вы можете сделать так, чтобы фрукты и овощи составляли 70% вашего ежедневного рациона, а 30% вашего ежедневного рациона (мясо, ежедневные продукты и т.д.) Это даст вашему организму питательные вещества, необходимые для избавления от токсинов, которые накапливались годами. Это ускорит потерю веса. Вы увидите быструю потерю веса, если будете работать со своим телом.

Многочисленные исследования показали, что человеческий организм не предназначен для потребления более одной концентрированной пищи в одно и то же время. Концентрированная пища - это все, что не является фруктами и овощами. Переваривание пищи требует больше энергии, чем обычные физические упражнения. Правильное сочетание продуктов питания позволит нам высвободить эту энергию для удаления отходов. Если мы сможем сделать это правильно и вывести токсины из организма, мы сбросим вес и не наберем его обратно. Вы должны есть белки и углеводы отдельно.

Позвольте мне пояснить

Вместо того чтобы есть мясо и картофель вместе, ешьте их по отдельности. Вы можете есть мясо с большим салатом и только один концентрированный продукт. Это позволит вашему организму быстрее переварить пищу и высвободить энергию для очищения. Этот принцип можно применять ежедневно, чтобы добиться постоянного снижения веса. Шаг 4: Ешьте фрукты для быстрой потери веса Наибольшее содержание воды содержится во фруктах. Весь процесс ускорится, если вы съедите фрукты первым делом в первой половине дня, не набивая желудок. С момента пробуждения утром и до 12 часов дня ваш организм будет работать над процессом выведения токсинов.

Фрукты очень быстро перевариваются и легко расщепляются организмом в течение 20 минут, если есть их натощак. Таким образом, вы можете очистить свой организм от токсичных отходов. Это поможет вам сбросить вес и даст вам больше энергии, чем вы когда-либо могли себе представить.

Психологическая подготовка

Ментальная подготовка имеет огромное значение, если вы хотите похудеть. Если вы сможете отбросить все мысли о том, что у вас ничего не получится, и будете полностью уверены в том, что достигнете своего идеального веса, то у вас все получится. Вы же не будете просыпаться каждое утро, не умывшись перед тем, как надеть одежду. Если вы хотите похудеть, мысленно приводите себя в порядок каждый день. Вот способ изменить свои ежедневные пищевые привычки и похудеть. Это не диета. Вы по-прежнему можете наслаждаться теми продуктами, которые вы любите, но вам придется сделать несколько простых изменений, чтобы получить желаемые результаты.