Проблема психотерапии в том виде, в котором она обычно проводится сейчас, заключается в том, что и терапевт, и человек не понимают, что большая часть того, что происходит в консультационном кабинете, заключается в том, что пациент пытается "исправить" свою собственную историю. Человек остается расстроенным и уязвленным тем, что его ущемляли в результате раннего отказа от него или жестокого обращения, и хочет получить компенсацию.
Хочет справедливости
Хочет признания своей боли. Хочет, чтобы терапевт возложил вину на обидчика или ужасные условия и снял с человека любую вину за пренебрежение собственной жизнью. Никакая психологическая компенсация невозможна. Даже если обидчик смирится и извинится, долг все равно остается, если человек предотвращает свою боль, анализируя вину. Так человек избегает справляться со своей тревогой и болью, что очень болезненно.
Чтобы отвлечься от боли, пациент возлагает вину и фокусируется на плохом поведении обидчика или на нежелательных обстоятельствах, которые ему пришлось пережить. Вот почему терапия занимает много лет. Человек все еще использует практику приписывания, чтобы не видеть свой страх и не иметь возможности справиться со своим страхом, чтобы сделать более позитивный выбор поведения. Поэтому "другие причины" и "история жизни" начинают казаться более важными и эффективными, чем "человек" и его попытка создать что-то из дня.
И терапевт, и человек считают, что человек пытается восстановить повседневную жизнь пациента. Но если бы это было так, им не нужно было бы освещать прошлое пациента. Научная истина заключается в том, что старые плохие модели поведения не имеют никакой возможности ограничивать использование хороших моделей поведения. Это относится и к бывшему безумному поведению, о котором не часто думают как о решении. Но человек должен осознать эту истину. Как только он это сделает, тогда он сможет просто направить всю свою энергию на практику новых моделей мышления и поведения, пока новые модели не станут доминирующими среди старых плохих моделей мышления и поведения.
Примите к сведению
Старые модели мышления и поведения все еще будут существовать в памяти, но по мере того, как новые будут превалировать, старые перестанут использоваться так часто. Это результат пластичности мозга. В результате нового поведения и нового мышления мозг создает новые нейронные модели. Эти новые нейронные паттерны могут использоваться вместо прежних. Человек сам выбирает, какие паттерны использовать. Но это кажется слишком простым. Большинство людей сегодня предпочитают, чтобы "лечение" для исправления их жизни было сложным, чтобы было больше объяснений неудачам.
Зачем нам отсутствие успеха? Человеческая природа такова, что лучше довольствоваться старым, известным, даже если это плохо, чем рисковать новым. Новые варианты позитивного поведения обычно предполагают работу с тревогой. Подавленные страхи невероятно болезненны.
Заключение
Чем больше вы готовы рисковать, обращаясь к своей тревоге, тем меньше у вас потребность в объяснениях, и тем больше вы будете использовать свою силу, чтобы пойти по легкой дороге к внедрению новых и улучшенных моделей поведения и мышления, и по этой причине сделать себя лучшим разумом, чтобы обеспечить себе лучшую жизнь. Забавно то, что вы можете написать себе любую историю жизни, заменить ее на свою реальную биографию и отнести терапевту, и изменения никак не повлияют на ваше лечение. Единственное различие заключается в том, что ваша история объясняет ваш собственный страх. Но вам не нужно разъяснять свою тревогу. Вам просто нужно справиться со своим страхом, чтобы он завершился, и вы могли двигаться дальше, чтобы что-то сделать в своем собственном дне.