Диабет 2 типа - пьете ли вы эти чаи, укрепляющие здоровье? Многие люди, в том числе и те, у кого диагностирован диабет 2-го типа, едят, когда на самом деле просто хотят пить. Питье достаточного количества жидкости может помочь предотвратить подобное переедание, а также имеет ряд побочных преимуществ. Она наполняет ваш живот, по крайней мере, на некоторое время, и дает вам возможность потреблять что-то, что на самом деле не является калорийным.

Давайте посмотрим...

Итак, что же вам следует пить? Вода, простая или с долькой лимона, - лучший вариант, поскольку она не содержит калорий. Неподслащенный чай - еще один отличный вариант. Большинство диабетиков могут пить напитки с кофеином в умеренных количествах без вреда для здоровья, но если у вас есть вопросы, проконсультируйтесь с врачом. Вы, вероятно, уже знаете, что зеленый чай считается одним из самых полезных чаев, которые вы можете употреблять.

Очевидные преимущества для пациентов с диабетом 2 типа, стремящихся контролировать как уровень глюкозы в крови, так и свой вес. Лишний вес или ожирение, а также последующая резистентность к инсулину являются основной причиной большинства случаев диабета. Но что, если вы не любите зеленый чай? Или, возможно, вам просто необходимо сменить обстановку. В таком случае есть несколько других чаев, о которых вам стоит подумать. Каждый из них обладает своей уникальной пользой для здоровья, поэтому в зависимости от того, что именно вы ищете, вы обязательно найдете подходящий вариант.

Примите к сведению

• Ромашковый чай. Ромашковый чай, который часто называют чаем, помогающим успокоиться и уснуть, является превосходным источником калия, который помогает успокоить и расслабить напряженные и уставшие мышцы. Кроме того, он помогает естественным образом снять тревогу, поэтому идеально подходит после напряженного момента.
• Мятный чай. Мятный чай - еще один потрясающий вариант, который прекрасно подходит для завершения трапезы. Он также может помочь успокоить пищеварение, так что если у вас расстройство желудка, к нему стоит обратиться.
• Чай из одуванчиков. Чай из одуванчиков, хотя он может показаться довольно неприятным, на самом деле является одним из лучших чаев, которые вы можете пить для укрепления здоровья печени. Его часто употребляют вместе с молочным чертополохом, чтобы получить мощную смесь для очищения печени. Если вы выпили за ночь несколько бокалов, этот чай станет отличным средством защиты.
• Чай ройбуш. Этот чай родом из Южной Африки хорошо известен благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам, поэтому может помочь снизить риск развития таких заболеваний, как рак. Кроме того, в нем довольно много витамина С, так что если вы чувствуете приближение простуды, это будет отличным вариантом, чтобы поднять иммунитет и защитить себя от вируса до того, как он нападет.
• Имбирный чай. Наконец, имбирный чай - еще одно средство от тошноты, которое можно использовать и для уменьшения укачивания. Добавьте в него немного свежего лимонного сока - он поможет вашему организму стать менее кислотным. Так что не забывайте об этих чаях.

Заключение

Нет ничего лучше, чем чашка горячего успокаивающего чая, и у вас есть не только простой зеленый чай, но и другие варианты, которые улучшат ваше самочувствие. Хотя справиться с болезнью может быть очень сложно, диабет 2 типа - это не то состояние, с которым нужно просто жить. Вы можете внести простые изменения в свой распорядок дня и снизить как свой вес, так и уровень глюкозы. Держитесь, чем дольше вы это делаете, тем легче становится. Почти 25 лет Беверли Пиперс искала и открыла несколько секретов, которые помогут вам построить здоровое тело.