Люди ругают вас, просят, сокрушают ваш разум предложениями бросить курить. Иногда вы теряете отношения или вас шантажируют точно такой же угрозой, но, как ни странно, ничего не помогает, и люди начинают задаваться вопросом, почему курение так важно для вас? Тем более, когда оно наносит большой вред вашему здоровью, да еще и в таком количестве, что же вас держит в клеточку такая определенная угроза самому себе?
Никотин
Все дело в том, что никотин - это очень эффективное химическое вещество, настолько сильное, что большую часть времени он доминирует над вашей силой воли, мотивацией и выводами. Но не следует думать, что если вы стали курильщиком, то вы просто ушли. Сегодня на рынке доступны и другие решения, такие как поведенческая терапия и никотинозамещающие препараты. Все они не одинаково квалифицированы. Что же выбрать сегодня? Самым разумным выбором, несомненно, является Гипнотерапия. Исследования показали, что Гипнотерапия дает наилучшие результаты при отказе от курения.
Цифры
Мало того, этот показатель достигает 66 процентов по сравнению с 25% успешностью поведенческого лечения, 25% - никотинозаместительных препаратов и всего 5 процентов при самостоятельных попытках. Это не просто совпадение, что гипнотерапия занимает первое место в списке альтернативных способов бросить курить. В основе этих эмпирических результатов лежит четкое научное объяснение, и нам не нужно изучать сложные концепции, чтобы понять это. Если мы просто обратимся к методологии, то станет ясно, что гипнотерапия - это самый надежный метод лечения, который поможет вам избавиться от этой пагубной привычки.
Поведенческая терапия
В этом случае используется довольно простая методика, которая заключается в замене привычки курить на другую. При таком лечении людям просто необходимо выявить ситуации, вызывающие желание курить. Затем им предлагается подавить эти позывы каким-либо альтернативным поведением, позволяющим обходиться без сигареты. Например, для расслабления и снятия стресса вместо курения следует выбрать упражнения на глубокое дыхание, массаж или медитацию. В состоянии изоляции или скуки человек должен найти то, что его увлекает, например, искусство, литература или музыка.
Это, несомненно, требует силы воли, мотивации и целеустремленности. Но что если кто-то воспринимает это как чувство борьбы с самим собой, чтобы проявить силу воли и самоотверженность? Если говорить о никотинозамещающих продуктах, то соединения, содержащиеся в этих никотиновых пластырях или жевательных резинках, при употреблении утоляют жажду курения, не требуя от вас другого поведения. Но, опять же, это только смягчает импульс, а не искореняет его. Таким образом, человек может курить, если хочет. Это, по иронии судьбы, означает, что он также может заменить никотиновый пластырь или жвачку на сигарету. Гипнотерапия - это терапевтическая помощь, которая направлена на то, чтобы выкорчевать импульс к курению из вашего подсознания с постоянным эффектом. Она проводит вас через понятную борьбу с самим собой и легко удаляет импульс курения из вашего сердца.
Гипноз
Во время гипноза гипнотерапевт начинает с создания у субъекта (зависимого человека) представления о негативных последствиях курения и о том, как курильщик становится зависимым. Цель этого момента - заставить его осознать, что он совершил ошибку. Это делает его уязвимым для дополнительных соблазнов. На следующем этапе терапевт вводит субъекта в состояние транса и с помощью образной речи объясняет, как курение подрывает его физическое здоровье. Эта образная речь является действительно сильной и оказывает воздействие на подсознание испытуемого. После этого терапевт нарушает первое умонастроение, связанное с курением. В конце концов, ему дают понять, что он полностью против курения и может побороть эту привычку без особых усилий.
Заключение
Как видно из анализа, Гипнотерапия является лучшим средством; в отличие от многих других, она глубоко внедряет понятие в ваше сознание. Вам не нужно будет выдерживать, вам действительно не захочется курить. Лечение безвредно и не имеет побочных эффектов. Но при выборе терапевта необходимо быть осторожным. Процедура может быть упорядочена и успешно проведена только квалифицированным специалистом. При правильном подходе гипнотерапия принесет вам здоровье с уверенностью, с удивительной скоростью и без жертв.