Несмотря на то что сыроедение зарекомендовало себя как мощный инструмент оздоровления, последние исследования показывают, что оно не подходит для длительного применения. Организм может самостоятельно излечиться от болезней, восстановить баланс, вывести токсины, жир и получить больше энергии, если ему дать правильные инструменты. Одним из таких инструментов является сырая растительная пища.

Здоровое питание

Она должна включать в себя сырую веганскую пищу, особенно органическую. Сырая пища - хороший выбор, так как приготовление может разрушить питательные вещества и энзимы. Может показаться немного экстремальным утверждение, что употребление сырой пищи без мяса - это лучший способ питания. Если посмотреть на культуры коренных народов, то среди них очень мало тех, кто не ест мясо или приготовленную пищу. Многие из этих людей живут до 100 лет, если придерживаются своего естественного рациона.

Даже шимпанзе могут есть мясо, насекомых и продукты пчеловодства. Становится все более очевидным, что сырая диета 100% может быть не лучшим вариантом для долгосрочного здоровья из-за разрушающихся зубов, ломких волос, тонкого каркаса и хрупких ногтей.

учитывать

Нашему организму требуется больше, чем предлагает растительная диета. Это шокирует многих приверженцев сыроедения. Важно отметить, что у большинства людей выбор мяса, яиц, молочных продуктов и рыбы ограничен. Большинство животных становятся токсичными еще до того, как попадают в тарелку. По мере того как люди становятся более осведомленными о том, что содержится в их пище, появляется все больше вариантов традиционного питания.

Некоторые эксперты по здоровью по-прежнему рекомендуют употреблять исключительно растительную пищу для кратковременного оздоровления и очищения организма. Лучше всего, если эти растительные продукты будут дикорастущими или выращенными без пестицидов. Употребление растений в сыром и жидком виде поможет организму переварить их и получить питательные вещества, необходимые для исцеления от различных недугов.

Заключение

По общему мнению, сырая веганская пища лучше всего подходит для долгосрочного здоровья. Однако рекомендуется включать в рацион немного мяса, яиц и рыбы, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми для процветания питательными веществами. Важно тщательно пережевывать пищу перед проглатыванием. Несмотря на то что мясо, рыбу и яйца лучше готовить, полезно есть и сырые продукты. Сырой мед - лучший вариант. Также важно помнить, что некоторые питательные вещества, такие как ликопин, который, как говорят, способен выслеживать свободные радикалы и уничтожать их, можно найти в приготовленных помидорах.