Вы должны быть открыты для удовольствия и со временем построить его. Если вы пессимист с постоянными негативными мыслями, вы совершенно не сможете почувствовать себя счастливым, несмотря на все действительно хорошие вещи в вашей жизни.
Благодарность против печали
Без благодарности вы всегда будете ныть, не понимая, как вам повезло во многих отношениях. Когда вам грустно, постарайтесь подумать о чем-то хорошем. Не настаивайте на том, чтобы думать о своих проблемах. Если вы сосредоточитесь на том, что хорошо, ваше настроение изменится. Ваше расположение духа станет намного лучше, и через некоторое время вы начнете чувствовать себя лучше.
Ваш разум переносится в те места, о которых вы думаете, поэтому если вы начнете думать позитивно и вспоминать хорошие минуты своей жизни, вы перенесетесь в другие места, где вы жили в ситуациях, которые вам нравились. Это тренировка, которую необходимо выполнять, чтобы научиться чувствовать себя хорошо и перестать беспокоиться об одних и тех же вопросах снова и снова, даже если у вас полно проблем. Вы должны думать о них до определенного момента и пытаться их решить. Как только вы найдете решение или способ его найти, вам нужно перестать беспокоиться и подумать о чем-то другом, чтобы сохранить душевное спокойствие.
Само собой разумеется, это нелегко, но вам нужно изначально иметь открытую позицию человека, который понимает, что нет смысла зацикливаться на чем-то одном и нужно подумать о чем-то другом. Возможно, у вас даже не будет возможности спать. В этом проблема тех, кто страдает от бессонницы: они продолжают обдумывать свои проблемы.
Управляйте своей проблемой
У всех есть проблемы, и часто они серьезные. Конечно, вам нужно обдумывать свои проблемы, пытаясь решить их в кратчайшие сроки, но если вы переусердствуете, то в долгосрочной перспективе у вас появится еще одна проблема из-за этой маниакальной одержимости своими проблемами, как будто вы можете автоматически решить их, веря в одни и те же вещи снова и снова.
Умение оставить уже изученную теорию имеет большое значение для вашего психологического и физического благополучия. Обычно те, кто страдает от бессонницы или всегда пессимистичен, считают, что их идеи неизбежны и что причина невозможности для них отдохнуть и хорошо себя чувствовать заключается в возникновении их проблем, а не в их мышлении. Проблемы, опасности, страхи, все, что вас беспокоит, и каждое испытание, встречающееся на вашем пути, будут вас волновать, но они не будут вам мешать.
Я не говорю о полном безразличии к своим проблемам и безответственном отношении, как у людей, которые поют и танцуют, в то время как им нужно работать, чтобы оплатить счета или стремиться исправить свои ошибки. Я имею в виду настойчивое стремление к негативу и пессимизму и принятие постоянного беспокойства.
Избегайте стрессового отношения и пишите свои мечты!
Не знаю, замечали ли вы это когда-нибудь, но некоторые люди постоянно находятся в нервном и напряженном состоянии. Это так сильно их расстраивает, что они не могут проявить удовлетворение и радость, даже если им по какой-то причине нужно радоваться. Само собой разумеется, если у вас очень серьезные проблемы или вы не уверены в себе, вам понадобится помощь, чтобы в определенный момент перестать напрягаться и расслабиться.
Если у вас именно такая ситуация, начните записывать свои сны и узнайте, чему учит вас разумное бессознательное. Вы увидите, что ваши чувства и деятельность не будут зависеть от внешнего мира. Вы построите свое внутреннее убежище, благодаря которому вы сохраните душевное спокойствие и будете всегда довольны собой, независимо от того, сколько проблем может принести вам внешний мир.