Одно из распространенных заболеваний, которое может свалить вас с ног, - это грипп, или то, что называют гриппом. Признаками этого высокоинфекционного заболевания являются заложенность носа, сильная головная боль, усталость, кашель, боль в горле, высокая температура и ломота во всем теле. Грипп, который поражает не только человека, но и других млекопитающих, обычно вызывается определенным видом вируса.
Респираторные проблемы
Однако если не лечить это заболевание, оно может привести к пневмонии или даже более серьезным респираторным заболеваниям. Как правило, гриппом чаще всего болеют молодые и пожилые люди. Кроме того, рискуют заболеть и те, у кого слабый иммунитет или кто страдает от других серьезных проблем со здоровьем.
Поскольку грипп вызывается самоограничивающимся вирусом, лучший способ борьбы с ним - укрепление иммунной системы. Ниже перечислены средства, которые могут помочь вам избавиться от этого неприятного гриппа. Ваш организм работает сверхурочно, когда обнаруживает нежелательные организмы, такие как вирус гриппа. Из-за гиперактивности иммунной системы теряется или расходуется большое количество жидкости в организме.
Имейте в виду
Таким образом, один из способов помочь организму бороться с болезнью - пить много воды, больше восьми стаканов, которые необходимы для поддержания нормальных функций организма. На самом деле, некоторые медицинские эксперты считают, что вы должны пить воду в количестве, равном примерно 66% от веса вашего тела в унциях. Например, если ваш вес составляет 150 фунтов, вам нужно выпивать в общей сложности 100 унций воды ежедневно, пока грипп не пройдет.
При гриппе необходимо убедиться, что вся слизь в верхних дыхательных путях выведена из организма, поскольку она является носителем вируса, вызывающего заболевание. Если слизь отходит и остается в носовых пазухах или перемещается на юг, в легкие, грипп может вызвать пневмонию. Распаривание - эффективное средство для избавления от неприятной слизи, скопившейся в носовых полостях, пазухах и даже легких, поскольку оно сохраняет слизь влажной, что облегчает ее отхаркивание.
Помните
Во время гриппа настоятельно рекомендуется постоянно держать в спальне увлажнитель воздуха или отпариватель. Некоторые люди добавляют капли эфирных масел эвкалипта, розовой герани или тимьяна для большего увлажнения. Больные не должны садиться на диету или пропускать приемы пищи. Вашему организму нужна любая помощь, чтобы бороться с инфекцией. Поэтому вы должны быть уверены, что питаетесь полезной и богатой витаминами пищей.
Говорят, что куриный суп, которым мамы кормят заболевшего ребенка, действительно помогает укрепить иммунную систему, поскольку содержит большинство витаминов и питательных веществ, необходимых для борьбы с простудой и гриппом. Добавление фруктов и овощей в ежедневный рацион также может увеличить ваши шансы на быстрое выздоровление, поскольку они содержат минералы и антиоксиданты, необходимые для укрепления иммунной системы. Добавление в пищу нескольких зубчиков чеснока и кусочков имбиря также может помочь в уничтожении вируса.