Вы можете избавиться от своей привычки с помощью гипноза, если вы лично хотите бросить курить. Гипноз работает для любого человека с открытой душой, который не нуждается в принуждении к чему-либо. Именно поэтому важно, чтобы вы бросили курить. Если вы отказываетесь от своей привычки потому, что этого хочет кто-то другой, гипноз может не сработать. T
Гипноз
Бояться гипноза не стоит - это практика концентрированного расслабления. Задача состоит в том, чтобы сделать сознание менее активным, а значит, и подсознание восприимчивым к идеям. Например, бывали ли вы где-нибудь, когда на заднем плане играет мелодия, а вы делаете что-то повторяющееся, то, что не требует особых размышлений. Когда вы закончите и уйдете в песню, вполне вероятно, что вы будете напевать эту песню или петь ее самостоятельно.
Это потому, что ваше подсознание услышало эту мелодию. Это так просто: повторяя, ваше подсознание сможет избавить вас от желания закурить. Ваше сознание - это то, что думает, рассуждает и рационализирует. Иногда вам даже может казаться, что то, что вы делаете, отличается от того, что вам действительно нужно делать. Именно по этой причине ваш сознательный ум должен быть отдохнувшим или отдохнувшим при движении через гипноз. Когда вы используете гипноз для того, чтобы бросить курить, вам придется многократно усиливать внушение того, что вы некурящий человек. Это можно сделать, найдя сертифицированного гипнотерапевта или используя самогипноз.
Примите к сведению
Если вы посещаете психотерапевта, будьте готовы к тому, что вам придется возвращаться к нему еще много раз. Они также предложат вам кассету с методиками релаксации, чтобы вы могли достичь своего подсознания у себя дома. Когда это состояние будет достигнуто, вы пройдете через набор визуализаций, в которых вы пытаетесь выкурить сигарету, но вкус настолько плох, что вызывает у вас отвращение, или вы ненавидите запах, а от дыма вам плохо. Когда вы услышите предложение о том, как вы презираете сигареты, ваше подсознание в конце концов воплотит это в реальность для вашего сознания.
На пленке вы услышите, насколько лучше вы выглядите и чувствуете себя, что вы не курите. В конце записи вас выведут из гипнотического состояния, сказав, что вы чувствуете себя отдохнувшим и энергичным. Результаты применения гипноза для отказа от курения оказываются вдвое эффективнее, чем использование только никотинового пластыря или жевательной резинки. Можно использовать пластырь вместе с гипнозом, если вы считаете, что это позволит вам достичь лучших результатов.
Заключение
При условии, что вы будете постоянно следовать этим рекомендациям, вы бросите курить без стандартных симптомов отмены. Использование самогипноза работает так же хорошо, как и посещение психотерапевта. Поскольку психотерапевт предоставит вам кассету с записью для закрепления внушений о том, что вы не курите, сделанных на рабочем месте, это будет то же самое, что если бы вы купили кассету или даже сделали ее сами. Какую бы стратегию вы ни выбрали, гипноз для отказа от курения помог миллионам людей, и он может помочь и вам.