Мигрень может возникнуть у любого человека в любое время. Хотя есть много вещей, которые могут спровоцировать головную боль, стресс является наиболее распространенным. Что может быть более стрессовым, чем большая нагрузка, пробки на дорогах, дедлайны и так далее? Страдаете ли вы от головных болей в последнее время, или вы просто их жертва? Страдаете ли вы от головных болей?

Причины

Головная боль обычно является результатом стресса. Стресс вызывает сокращение мышц шеи и головы. Это напряжение вызывает головную боль, которую принято называть головной. Мигрень также может быть вызвана стрессом, который может привести к неестественному расширению кровеносных сосудов. Некоторые люди считают головную боль очень мучительной, несмотря на то, что она редко длится долго, особенно если она возникает в ответственный момент.

Что делать?

Вот несколько способов облегчить головную боль.

• Имбирь подавляет синтез простагландинов, что помогает бороться с мигренью. Имбирь также может помочь справиться с тошнотой, которая часто сопутствует мигрени. Доведите воду до кипения, затем добавьте ломтики имбиря. Накройте кастрюлю и дайте настояться в течение 30 минут.
• Нанесите несколько капель масла розмарина или тимьяна на палец. Оставьте на несколько минут. Карвакрол, который содержится в масле розмарина и тимьяна, ингибирует COXII - фермент, ответственный за боль и воспаление. Позвольте себе расслабиться от давления вашего напряженного графика. Это необходимо для снижения напряжения, которое может вызвать головную боль.
• Ромашковый чай содержит соединение, которое может помочь вам расслабиться и облегчить боль. Поместите пакетик чая в чашку с кипящей водой. Накройте его на 10 минут. Вы можете добавить в чай мед или подсластитель и наслаждаться им в тихом месте.
• Теплая вода может быть использована для успокоения головной боли, как утверждают некоторые врачи-травники. Теплая вода вызывает приток крови к ногам, уменьшая напряжение в кровеносных сосудах головы.
• Вы также можете добавить к массажу эффект ароматерапии, добавив несколько капель лавандового или мятного масла.
• Низкий уровень магния может стать причиной мигрени. Чтобы предотвратить головные боли, убедитесь, что вы ежедневно принимаете 400 мг магния.