Когда ваш разум, тело и душа выходят из равновесия, вы становитесь неуравновешенными, испытываете стресс и напряжение, что может привести к болезням и недомоганиям. Как восстановить баланс энергии и жить полной жизнью? Умение расслабляться имеет огромное значение в поисках хорошего самочувствия, ведь когда вы расслаблены и спокойны, вы свободны от беспокойства.
Фокус
Тогда становится намного легче сосредоточиться, сконцентрироваться и достичь своих жизненных целей. Если вы раскрепостите свои природные способности и будете плыть по течению, у вас будет бесконечный запас положительной энергии. Необходимо найти легкий путь к здоровью, и "7 шагов к оптимальному здоровью" предоставят ВАМ инструменты, необходимые для его достижения. Самое первое необходимое для жизни - это атмосфера, и в тот момент, когда вы перестанете дышать, ваше физическое тело начнет разрушаться. Дыхание - это фундаментальный корень существования, и поэтому ему должно уделяться первостепенное внимание в любом вопросе здоровья.
Знаете ли вы, что морской или горный воздух может помочь вам чувствовать себя прекрасно и даже способствовать выздоровлению? Удивительно, что люди не уделяют больше внимания качеству воздуха, которым они дышат. Среди наиболее полезных техник дыхания - глубокий ритмичный вдох и выдох через нос. 10-15 минут интенсивного дыхания утром и вечером принесут вам огромную пользу. Само собой разумеется, вы можете сознательно практиковать глубокое дыхание в любое время в течение дня, что, безусловно, способствует снижению стресса и напряжения и играет огромную роль в процессе исцеления. Насколько чист воздух, которым вы дышите?
Помните
Большая часть Земли покрыта водой, а ваше тело состоит из воды на 75%, поэтому нетрудно понять, насколько важную роль играет чистая вода в вашей жизни. Каждая живая клетка нуждается в воде, воздухе и питательных веществах. Вода действует на организм как растворитель, и чем чище она, не содержит загрязняющих веществ и соединений, тем больше токсинов вы можете вывести из организма. Обычно те, кто изучал этот вопрос, признают, что употребление бутилированной, фильтрованной, родниковой и особенно дистиллированной воды помогает освободить клетки организма от отработанных растворов.
Дистиллированная вода является чудесным очистителем крови и, безусловно, может помочь сохранить ваше здоровье и долголетие. Насколько чиста вода, которую вы пьете? Сегодня после небольшого экскурса в медицину и науку человечество вновь обращает внимание на то, как использовать продукты природы для восстановления здоровья в изобилии в мире, охваченном болезнями. То, что вы едите, напрямую связано с тем, как вы думаете, чувствуете и ведете себя, а ваше тело - это удивительная фабрика, которая нуждается в постоянном обслуживании. Очень важно осознать, что сегодня многие продукты питания подвергаются вредному воздействию рафинирования, переработки, пережаривания и легкой упаковки. Это отличная идея - внимательно следить за качеством питательных веществ в продуктах, которые вы едите.
Переходите на естественные условия
Один из секретов пополнения энергии - постепенное включение в свой рацион все большего количества сырых органических овощей и фруктов. Если это сочетать с добавками, только тогда вы сможете обеспечить ежедневное потребление питательных веществ, необходимых вашему организму. Насколько чиста пища, которую вы едите? Каждый человек должен ежедневно заниматься физическими упражнениями как частью здорового образа жизни. Упражнения - это процедура, при которой клетки организма подвергаются контролируемому стрессу. Это стимулирует эффективность обмена веществ, а также повышает энергию и силу.
Большинство видов упражнений отлично стимулируют определенные ткани тела, но часто оставляют без внимания укрепление других. Эффективная форма упражнений - это та, которая воздействует на каждую клеточку человеческого тела. Исследования NASA говорят, что рибаундинг (мини-батут) - это комплексное упражнение. Это потому, что он вибрирует и стимулирует каждую клетку тела. Уделяете ли вы тридцать минут физическим упражнениям три или более раз в неделю? Большинство из нас противодействуют пользе расслабления и сна, используя мягкие матрасы, телевизор, принимая пищу перед сном и т.д.. Если вы используете энергию для переработки или переваривания мыслей, значит, вы не используете ее для восстановления и пополнения жизненной силы.
Приятно слышать
Любой стресс или беспокойство будут влиять как на ваше тело, так и на разум, и могут привести к недомоганию. Поэтому вам нужно справиться с ними до того, как они станут серьезной проблемой. Психическое и физическое расслабление позволит вам быть более спокойным. Глубокое дыхание поможет вам снять стресс и напряжение. Просто сделайте несколько глубоких вдохов, а выдыхая, полностью расслабьте все мышцы и просто отпустите напряжение и отпустите любую мысленную болтовню. Снимаете ли вы стресс и напряжение со своего тела и ума? Ощущения - это чувства вашего подсознательного разума, а побуждения ваших инстинктов приводят их в действие.
Эмоция - это искра к действию, автоматический ответ на определенные обстоятельства, вызывающий биологические реакции в организме. Под давлением кровоток в левом и правом полушарии вашего разума может стать неуравновешенным и нарушить гармонию. Смех может решить многие проблемы, а также помочь исцелить болезни и недомогания. Когда вы возьмете под контроль свои эмоции, вы начнете ощущать больше энергии. Когда эмоции нахлынут, глубоко вдохните, расслабьтесь и отпустите их. Вы подавляете, проговариваете или отпускаете свои эмоции?
Психические привычки
После нескольких повторений они становятся настолько отшлифованными, что превращаются в значимый управляющий компонент жизни. Низший ум заинтересован в том, чтобы зарабатывать деньги, есть, пить и предаваться самовозвеличиванию из 5 огней. Высший разум занимается мыслительной деятельностью, такой как философия, этика, мораль, творчество, литература, живопись и музыка. Светлое, жизнерадостное и счастливое отношение отразится на состоянии вашего здоровья. В то время как подавленное психическое состояние, уныние, беспокойство, страх, ненависть, ревность и гнев - все это отражается на вашем теле и создает физическое напряжение, которое может привести к болезням и недомоганиям. Психологический настрой на спокойствие, мир, силу и абсолютное бесстрашие поможет вашему развитию и создаст необходимые изменения в вашей жизни. Контролируете ли вы свой разум с помощью предмета?