Многие люди задаются вопросом, является ли прием цинка при акне эффективной терапией. Здесь существует две школы, и большинство врачей не согласны с тем, что цинк может помочь в лечении акне. Однако есть много последних исследований, которые доказывают, что достаточное количество цинка в нашем ежедневном рационе может помочь улучшить состояние акне.
Цинк
Между антибиотиками и цинком есть сходство, и оба они могут помочь в борьбе с бактериями, но цинк не оказывает такого вредного воздействия, как антибиотики. Цинк содержится в большинстве наших продуктов питания, в некоторых случаях это грибы, ромашка, соя и семена подсолнечника.
Наличие достаточного количества цинка в нашем ежедневном рационе важно, поскольку он помогает пищеварению, предлагая необходимые ферменты, укрепляет иммунную систему, борется с бактериями, а также поддерживает жизненно важные функции нашего организма, такие как производство тестостерона, гормонов и эстрогенов. Что цинк может сделать для лечения акне? Одной из основных причин возникновения акне является гормональный дисбаланс, который способствует избыточному производству кожного сала.
Имейте в виду
Однако если в нашем ежедневном рационе присутствует достаточное количество цинка, он может помочь регулировать эндокринный уровень и бороться с бактериями, вызывающими акне. Чтобы лечение было эффективным, вместе с цинком необходимо принимать незаменимые жирные кислоты. Цинк также способствует заживлению ран, укреплению иммунной системы и, кроме того, помогает организму потреблять больше витамина А, который полезен для лечения акне. В нашем современном рационе питания большинство продуктов, которые мы едим, не содержат достаточного количества питательных веществ.
Поэтому, если вы хотите быть уверены, что получаете достаточное количество цинка, попробуйте принимать цинковые добавки. Чтобы ваш организм эффективно усваивал цинк, вам необходимо обратить внимание на несколько моментов. Убедитесь, что вы не принимаете много других минералов, которые могут повлиять на усвоение цинка. Некоторые минералы, такие как железо или алюминий, препятствуют усвоению цинка. Поэтому убедитесь, что вы не принимаете никаких пищевых добавок вместе с цинком. Чрезмерные физические нагрузки также могут привести к уменьшению количества цинка из-за пота.
Заключение
Поэтому, если вы активный человек, принимайте больше цинка, чем требуется. Максимальная доза цинка - 100 мг, большее количество будет токсично для вашего организма. Цинк от прыщей - это эффективное средство для лечения прыщей. Несмотря на то, что он может значительно улучшить состояние вашей кожи, он все же не является постоянным решением проблемы акне, потому что акне возникает из-за множества различных элементов, которые я не могу подробно описать в одной статье. Последнее, что я могу вам посоветовать, - это принять комплексный подход к лечению акне. Только так вы сможете вылечить акне навсегда и быстро, поскольку эти методы устраняют основную проблему акне, чего не делают традиционные методы. Кроме того, целостный подход к лечению акне обычно означает, что вы не страдаете от вредного воздействия лекарств.