Как бы ни хотелось большинству из нас сохранить молодость, остановить естественный процесс старения невозможно. Как и все остальное, с возрастом пищеварительная система начинает работать все менее эффективно. Это означает, что даже если ваш рацион полностью насыщен идеальными питательными веществами, вы все равно не сможете получить то количество необходимых организму веществ, которое было в молодости.
Соляная кислота
Она необходима пищеварительной системе для переработки продуктов, поступающих в организм человека, и с возрастом соляной кислоты вырабатывается все меньше и меньше. Ферменты, которые также должны помогать расщеплять пищу, также уменьшаются, и это приводит к тому, что организм страдает от переваривания жиров, жиров, которые мы принимаем, а также углеводов, все из которых называются макронутриентами.
Вполне логично, почему многие пожилые люди уже не так здоровы, как в молодости. Однако есть и хорошие новости: существует ряд способов, которые могут помочь вашему стареющему пищеварительному тракту и обеспечить поступление в организм достаточного количества питательных веществ. Прежде всего, необходимо понять, какие признаки указывают на проблемы с пищеварительным трактом. Если вы постоянно чувствуете вздутие живота после каждого приема пищи, это свидетельствует о неполноценном пищеварении.
Что происходит?
Отрыжка, чувство жжения, ощущение сытости, даже если вы почти ничего не ели, обильное газообразование, а также расстройство желудка после приема пищи. Все это может указывать на то, что у вас проблемы с правильным перевариванием пищи. Чтобы помочь с этой проблемой, существуют коммерческие пищевые добавки для снижения ферментов, которые помогут вашей системе выполнять свою работу намного лучше, повышая уровень ферментов, необходимых для того, чтобы вы могли нормально переваривать пищу.
Необходимые ферменты - это протеазы, которые расщепляют белки в организме. Затем есть ферменты липазы, которые помогают расщеплять жиры, поступающие в организм. Наконец, есть амилазы, которые помогают расщеплять все углеводы. Вы также можете найти коммерческую соляную кислоту, которая является самым важным ингредиентом желудочной кислоты в организме, в промышленном производстве она называется гидрохлорид бетаина.
Помните
Прежде чем приступать к любой дополнительной заместительной ферментной терапии, сначала проконсультируйтесь с врачом. Если у вас периодически возникают проблемы с пищеварением, то будет неплохо, если вы изучите сочетания продуктов, которые вы едите. Используйте при этом здравый смысл. Также учитывайте время суток, в которое вы едите. Вы также хотите дать себе время на переваривание пищи, поэтому всегда рекомендуется не есть ничего раньше, чем через три часа до следующего приема пищи.
И никогда не ешьте много пищи непосредственно перед сном, это не только затруднит пищеварение, но и не позволит вам хорошо выспаться. Для того чтобы помочь своему организму, вы можете сделать несколько вещей. Убедитесь, что ваши продукты сочетаются друг с другом, старайтесь избегать продуктов, содержащих много сахара и трансжиров, используйте продукты, способствующие пищеварению, например, папайю или лимон, используйте ферментные добавки, пейте свежий сок, ешьте йогурт с пробиотиками и не ложитесь спать сразу после еды.